雞皮膚一般會(huì)發(fā)生在雙手臂的上側(cè)以及腿部，會(huì)影響到女性的外表以及社交，尤其是到了秋天會(huì)加重，到底是什么引起的雞皮膚呢。

引起雞皮膚的原因有哪些？

1、先天性的遺傳。如果父母一方或者雙方有雞皮膚，那么就會(huì)遺傳給子女，隔代遺傳的幾率會(huì)達(dá)到30%以上。另外也和生存的環(huán)境有很大的關(guān)系，如果經(jīng)常生活在空氣干燥、濕度比較低的環(huán)境里面就會(huì)出現(xiàn)雞皮膚，另外長(zhǎng)期受到紫外線的照射也會(huì)導(dǎo)致雞皮膚。

2、體內(nèi)脂肪代謝異常。一般身體肥胖的人容易患上雞皮膚，這主要是和身體中的脂肪代謝有很大的關(guān)系，另外長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)不良、身體缺乏大量的維生素a會(huì)引起全身性的干燥，一旦干燥就會(huì)加重毛周角化的癥狀。

如何護(hù)理雞皮膚？

1、補(bǔ)充水分。雞皮膚主要是因?yàn)樯眢w里面缺肥，所以一定要多喝水，不僅能夠讓雞皮膚快速的消失，同時(shí)也能夠讓皮膚保持水嫩狀態(tài)，正常情況下需水量應(yīng)該每天兩升。

2、局部按摩。現(xiàn)在有很多年輕人工作比較磨忙沒(méi)有時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)減慢皮膚的新陳代謝，讓大量的代謝物以及垃圾堆積在皮膚上，導(dǎo)致皮膚沒(méi)有任何的光澤，每天晚上睡覺(jué)之前可以配合周期性的按摩，能夠加快皮膚的代謝，同時(shí)也能夠把皮膚的毒素排出體外，改善了雞皮膚，讓皮膚變得更加的紅潤(rùn)。

3、飲食調(diào)理。不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致雞皮膚的產(chǎn)生，尤其是大量的吃油膩辛辣刺激性的食物會(huì)加重病情，攝入的油脂過(guò)多，那么分泌的油脂就不能代謝出去，過(guò)多的吃辛辣的食物就會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚的干燥，加重了雞皮膚。所以在飲食方面要以清淡、容易消化為主，多吃新鮮的蔬菜及水果。

4、汗蒸。汗蒸對(duì)于皮膚有很好的療效，能夠改善亞健康狀態(tài)，加快了身體的血液循環(huán)以及氣血的運(yùn)行。汗蒸過(guò)程中電氣石所釋放出來(lái)的一種遠(yuǎn)紅外線，能夠提高細(xì)胞的活躍度，讓皮膚的細(xì)胞就會(huì)變得更加的活躍，增加了血液循環(huán)，讓皮膚變得更加的光滑。

5、溫和的去角質(zhì)層。雖然皮膚會(huì)有一定的代謝能力，但是外界的一些環(huán)境容易給皮膚帶來(lái)皮膚代謝帶來(lái)一定的阻礙，所以要選擇溫和的手法來(lái)幫助皮膚進(jìn)行代謝，雞皮膚的角質(zhì)會(huì)比正常的皮膚厚一些，所以通過(guò)溫和的手法來(lái)協(xié)助皮膚角質(zhì)的代謝，去角質(zhì)雖然好，但是千萬(wàn)不能頻繁，一個(gè)月做一次即可。

6、多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該多加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，改善了雞皮膚的癥狀，同時(shí)也要做好防曬措施。

溫馨提示

當(dāng)出現(xiàn)雞皮膚時(shí)千萬(wàn)不能用力的抓、扣、擠，不僅不會(huì)改善雞皮膚，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致毛囊炎。洗澡水不能過(guò)熱，不然會(huì)把身體中的水分帶走，加重雞皮膚。