夏天對于許多平時都要穿襪子運動鞋、皮鞋出門的人們來說，多少都會碰到一個困擾，就是天氣炎熱出汗多，脫下鞋后會聞到一股異味。有的人腳臭只是偶爾的可能當(dāng)天穿的鞋子不透氣出汗多又沾了水腳就有味道，洗完澡就會消除；但是有的人腳臭很嚴(yán)重，而且奇癢無比，還會掉皮、起泡甚至潰爛，這個時候就應(yīng)該是得腳氣了。

腳氣是一種病理性的腳臭，一般來說是由真菌感染引起的，如果一開始腳臭的時候沒有注意，漸漸地腳會發(fā)癢，接著會出現(xiàn)腳趾間水皰、脫皮或者糜爛、開裂的情況，這可能就是真菌感染的情況了。腳氣病情反復(fù)，而且容易傳染，既可以傳染給其他人，也可以從足部傳染到手部或其他的部位的皮膚。這對于患者的生理心理都會造成很大的困擾。

感染腳氣不外乎下面幾個原因

1、多汗：人的腳掌平均每平方厘米會有600個汗腺左右，是其他身體部位的2-4倍。所以腳步本身就比較容易出汗。汗多但是汗液又難以蒸發(fā)，就會使腳部表皮出現(xiàn)白色的浸漬狀，以腳趾間最明顯。嚴(yán)重的時候就很容易繼發(fā)真菌感染引起腳氣。

2、腳部不透氣：夏天環(huán)境比較濕熱，加上本身腳部多汗，如果還穿比較緊密的鞋子，腳部處在的環(huán)境水分很高，而且皮膚表面的PG值也會升高，并且放出二氧化碳；同時，汗液里的成分除了水分以及鹽分之外，還有乳酸及尿素，這種條件下的細菌以及霉菌很容易滋生繁殖。

3、不注意個人衛(wèi)生：腳部的皮膚因為長期處在汗液的環(huán)境下，會構(gòu)成皮屑以及表面微生物如厭氧菌的滋生。這種情況下如果不注意足部的衛(wèi)生，沒有定期清理更換襪子，那么就很容易使細菌繼續(xù)積蓄在腳部上面。有的親人之間會共用拖鞋甚至擦腳的毛巾等等，這種行為也很容易造成交叉感染，所以如果家里有人有腳氣的，應(yīng)該十分注意。

4、老久角質(zhì)過厚：人們每天的行走腳部都會不斷地摩擦，腳掌上的角質(zhì)層也會越編越厚。而腳上的角質(zhì)層所含有的角質(zhì)蛋白是霉菌生長的營養(yǎng)物，加上汗液的作用下，細菌會更容易增長。

此外，有幾類人更加需要注意腳氣的發(fā)生。第一是孕婦，孕婦懷孕期間由于體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，皮膚抵抗真菌的能力會下降，這個時候患腳氣的可能性會增大；第二是肥胖者，大家都知道，身體比較肥胖的人容易出汗所以腳部更容易有細菌滋生；第三如果足部皮膚有外傷，皮膚的防御功能受到破壞，也會誘發(fā)腳氣；第四，糖尿病患者，由于他們體內(nèi)胰島素的缺乏會導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，皮膚的含糖量降低，皮膚抵抗力下降，容易感染；第五是長期服用濫用抗生素的人，如果長期使用皮質(zhì)類固醇激素和免疫抑制劑等藥物，皮膚的正常菌群會出現(xiàn)失調(diào)，也會增加腳氣的易感性。

腳臭應(yīng)該怎么辦

腳氣已經(jīng)是一種疾病了，所以要預(yù)防就先從腳臭的時候開始就應(yīng)該防微杜漸。如果平時覺得自己脫鞋之后會有異味的，那可以從下面幾個方面來擺脫腳臭，預(yù)防腳氣的發(fā)生：

1、注意腳部的清潔，保持腳部的干燥，夏天出汗多的時候應(yīng)該勤洗腳，襪子每天要換洗，如果本來出汗就比較厲害夏天盡量穿涼鞋或者拖鞋減少出汗的機會。

2、少吃發(fā)汗的食物，像辣椒、生蔥、生蒜，這類燥熱的食物吃了使人發(fā)熱出汗會使體味加重，腳臭也一樣。

3、情緒不宜經(jīng)常激動，有些人一激動、緊張、焦慮就會冒汗，這種情況也會加重腳部出汗。

4、如果腳部出現(xiàn)癢、脫皮的情況，首先要去皮膚科就診得到合適的治療，不要隨便聽信民間的偏方使用非正規(guī)生產(chǎn)的藥膏，否則可能會引起病情的加重。

5、多吃富含維生素B的食物，B族的維生素可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，從而使皮膚的抵抗力提高，所以如果腳臭比較厲害的人可以多吃像蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生等等食物。

最后，小編再次提醒一下衛(wèi)生的問題，襪子與內(nèi)褲一定要分開洗，特別對于女性來說，如果腳部有真菌感染，如果陰道通過內(nèi)褲等途徑接觸到真菌很容易感染上霉菌性陰道炎；此外，腳氣病患者也不宜全身泡在浴池中洗澡。