現(xiàn)在很多人都有這樣一個苦惱，自己的皮膚在冬天好好的，也不會長痘，但是一到夏天痘痘就不斷的往外冒，而痘痘的發(fā)生不光會給面部的容顏帶來損害，也讓讓人們的自信心大失，當然痘痘也并不全是因為皮膚問題，還有一部分原因是來自大家的身體情況，也就是內分泌失衡造成的，所以大家在平時要積極的做好預防工作，這樣才能讓臉蛋上不再長痘痘。

夏季臉上容易冒痘，應該怎么預防痘痘？

1、戒掉甜食：很甜的食物大家還是不要吃的好，就像蛋糕，還有糖果，冰淇淋這些，里面的含糖量是比多的，如果大家在平時比較喜歡吃甜食的話，那么痘痘自然也會找上你，同時像堅果類的東西也不要吃多了。

2、吃蔬菜：其實很多人在平時都是“肉食主義”的，他們似乎不怎么喜歡吃蔬菜，而總是吃一些油膩的食物，而這也是造成痘痘發(fā)生的原因之一。而如果你能把吃肉的次數(shù)減少，多吃一些蔬菜的話，那么痘痘也會減少一些，因為蔬菜中的營養(yǎng)是比較多的，對皮膚也比較好，像菜花這種蔬菜它有抗菌的效果。所以說均衡的飲食搭配才能讓身體更為健康，才能讓痘痘減少。

3、戒煙和酒：抽煙喝酒似乎已經(jīng)成為人們的習慣，但是抽煙喝酒會讓你的血管收縮，會刺激你的皮膚，讓皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)缺失的情況，而且還會造成皮膚細胞老化，毛孔堵塞等情況，這樣痘痘也就隨之而來的，所以想要不再受到痘痘的侵害，大家還是要戒掉煙酒的。

4、充足的睡眠：我們人體的皮膚是有一定的修復功能的，尤其是在晚上人們熟睡的時候，無論是身體的內臟還是皮膚都會進行修復，但是如果你這時候還精神抖擻的玩著手機，熬著夜的話，皮膚的修復能力就會喪失很多，而且還會給內分泌產(chǎn)生影響，痘痘也會因此頻頻發(fā)作。所以為了讓皮膚有一個好的修復過程，讓自己身體有一個好的狀態(tài)，大家務必要在十一點前睡覺。

痘痘雖然不會危及人們的生命，但卻讓人產(chǎn)生了嚴重的自卑感，讓人們的容顏受到了巨大的損傷，所以為了自己的皮膚狀態(tài)，大家務必要按照上述方法那樣去預防痘痘的發(fā)生，而當痘痘來臨的時候也應看看自己有沒有上述情況，如果有就要馬上改正過來。