隨著年齡的增長，或者是某些疾病影響，許多女性臉上雀斑越來越多，在英國女性長雀斑被認為是美麗、有個性。在中國滿臉雀斑的話，會認為是一種丑的表現(xiàn)，所就需要重視起來了。在看臉的年代里，必須要保護好你的臉，單靠護膚品很難徹底祛斑，祛斑要從內(nèi)而外進行調(diào)理，這樣才能從根本上解決雀斑的問題，食療方是非常有效的祛斑方法。

為什么會有雀斑？

其實是發(fā)生在面部皮膚上的雀斑，有部分是因為基因造成，另外若日曬時間過長的話，可能會誘發(fā)和加重皮損傷。雀斑雖不是什么大問題，但對于這個刷臉的時代來說，多少都會對外貌造成影響。

雀斑的中醫(yī)食療方有哪些？

1、當歸石決羊肉湯：原料為羊肉、當歸、石決明、紅棗，生姜和鹽適量加入煲3個小時，用鹽調(diào)味就可以吃了，它的功效是：當歸是養(yǎng)血的，石決明清肝并兼有明目的作用，羊肉健脾養(yǎng)胃且滋陰。這個中醫(yī)食療方子可以使得皮膚滋潤，減少色素沉淀，有袪雀斑的效果。

2、金針云耳魚頭湯：原料鳙魚頭、金針菜、云耳，紅棗，生姜和鹽適量，再加入適量清水，在火上煲1個小時左右，加鹽就可以吃了，它的功效是這些材料具有補腎作用的同時，對雀斑也有很好的療效的。

3、百合粥：原料為百合、粳米、冰糖，再加入適合量的清水一起煮成粥，大概一個小時左右，放冰糖調(diào)味就可以趁熱吃了；它的食療功效是，百合是補脾潤肺的，粳米能夠益脾和健胃的功效，每天早晚都可以吃，對于袪除雀斑也是具有良好的效果。

溫馨提示

相信大家對雀斑的食療方法也有了一定的了解了，其實只要注意日常的飲食習慣和護理工作，你就能告別討厭的雀斑了。其實在日常生活中，預防雀斑的形成也是要多加注意的，平時出門要做好防曬功夫，如涂防曬霜和帶上遮陽工具，若是辦公白領為了減少輻射，可以在電腦前放一盆綠蘿或是仙人掌。這樣治療與防護相結合，告別雀斑的日子也就不遠了。