談到如何治療痘痘，相信每個(gè)人都能說出一些祛痘的方法或者秘訣?？v觀市面上的各種祛痘機(jī)構(gòu)、網(wǎng)上的各種祛痘偏方，還有皮膚醫(yī)院的激光祛痘技術(shù)，以及中醫(yī)的內(nèi)調(diào)祛痘法，大多數(shù)長(zhǎng)痘者的選擇可以說是非常之多。那么對(duì)于他們來說，到底怎樣才能真正有效地祛痘呢？廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆玉紅就如何治療痘痘這一問題，并結(jié)合當(dāng)下祛痘的常見方法做出了解答。

1.清潔：清潔做得好 長(zhǎng)痘沒煩惱

痘痘的成因與皮脂的分泌過多有關(guān)，因此做好清潔十分重要。但是現(xiàn)在的人們?cè)谇鍧嵣?，或多或少存在清潔過度和清潔不夠這兩個(gè)問題。清潔過度就是使用堿性洗面奶，破壞了皮膚自身的屏障功能。因此閆玉紅副主任醫(yī)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)清潔不宜選用清潔能力超強(qiáng)的堿性洗面奶，即泡沫非常豐富的洗面奶，宜選用泡沫較少或者無泡沫的洗面奶。

而清潔不夠就是指只用清水進(jìn)行清潔，若是沒有皮膚問題者，自然可以選擇只用清水清潔。但是如果是皮膚病患者，僅用清水就無法達(dá)到清潔的目的了。此時(shí)，可借助一些藥妝或者醫(yī)生建議的一些洗劑來進(jìn)行清潔。

同時(shí)，這里需要提醒的是，如果只是用清水進(jìn)行清潔，則不必使用護(hù)膚品來補(bǔ)充水分。如果使用了洗面奶等清潔用品，則需要使用適合的護(hù)膚品來補(bǔ)充水分。

優(yōu)點(diǎn)：清潔做得好，痘痘或少長(zhǎng)。

缺點(diǎn)：堿性洗面奶會(huì)破壞皮膚的屏障功能。

建議：選用起泡較少或無泡沫的溫和洗面奶。

2.中醫(yī)：治標(biāo)又治本 蛻變需要時(shí)間

中醫(yī)祛痘是從患者的體質(zhì)出發(fā)，通過中藥調(diào)理來調(diào)整患者體內(nèi)的不平衡，并使其達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，因此可以說中醫(yī)祛痘適用于每一個(gè)人。

比如說青春期的少男少女易長(zhǎng)痘，其長(zhǎng)痘往往是因?yàn)榉卧铮彼鸬?。中醫(yī)調(diào)理可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)、潤(rùn)燥止痘的作用，而且在治療痘痘的同時(shí)，患者的體質(zhì)也得到明顯的改善，并且不會(huì)對(duì)青春期小朋友的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，所以，中醫(yī)調(diào)理祛痘是一個(gè)很值得推薦的方法。

優(yōu)點(diǎn)：治標(biāo)又治本，基本上三個(gè)月即可調(diào)理好。

缺點(diǎn)：治療過程較為漫長(zhǎng)，需要患者多些耐心。

建議：想要身體健康和徹底祛痘者，特別是青春期男女，強(qiáng)烈推薦此法。

3.運(yùn)動(dòng)：出汗可排除毒素 美顏又健康

運(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病的治療有多大的作用，相信大家都了解的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)于改善皮膚病的癥狀也具有一定的作用。不少人會(huì)因?yàn)槠つw有問題而羞于去運(yùn)動(dòng)，或者認(rèn)為出汗會(huì)造成皮膚缺水，進(jìn)而加重病情。其實(shí)這些都是祛痘的誤區(qū)，閆玉紅副主任醫(yī)師更鼓勵(lì)有皮膚病的人多去運(yùn)動(dòng)和出汗，同時(shí)運(yùn)動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水。

優(yōu)點(diǎn)：出汗排毒，還能預(yù)防其他疾病。

缺點(diǎn)：不正確的運(yùn)動(dòng)方式可能帶來其他問題。

建議：掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和出汗排毒。

此外，如果想要防治痘痘，閆玉紅醫(yī)生還給長(zhǎng)痘人群提供了四個(gè)錦囊：

一是別熬夜，熬夜不僅會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問題，還會(huì)誘發(fā)其他疾病。

二是戒甜食，這里指的是加工類的甜食，天然的甜食還是可以食用的。

三是保樂觀，因?yàn)槠つw問題與情緒關(guān)系較為密切，保持積極樂觀可緩解癥狀。

四是通大便，保持大便的通暢在一定程度上也能改善皮膚狀況，建議常食蔬菜水果。

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