斑禿是一種突然發(fā)生的頭部局限性斑狀禿發(fā)，引起斑禿的原因有很多，多數(shù)病例病前有勞累或精神因素，如考試緊張、工作疲勞、家庭不和睦或憂郁悲傷等不良刺激史。那么斑禿患者如何做好防護？如果這些不良刺激持續(xù)存在，脫發(fā)斑片可增多、擴大，相互融合成大片，甚或頭發(fā)全部脫落，此時稱普禿。這樣就增加了治療難度。因此大家在發(fā)現(xiàn)斑禿癥狀時應及時進行治療，謹防延誤了治療時間。只要正確的做好治療和預防工作，斑禿是能治好的。

斑禿患者如何做好防護一：按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部（如手法較重按摩用物品敲擊等等）會造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發(fā)。

斑禿患者如何做好防護二：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣。引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止喝酒）。

斑禿患者如何做好防護三：多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發(fā)。

斑禿患者如何做好防護四：營養(yǎng)成分的均衡攝取頭發(fā)95%的成分是由動物蛋白質(zhì)組成，這些物質(zhì)大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類。海帶中還含有促進頭發(fā)發(fā)育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得不易脫落。鹽份也能促進頭發(fā)生長，但不宜多食。

斑禿患者如何做好防護五：戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。