一、對付乳頭皸裂六法

1、把仙人掌或蘆薈搗成泥狀敷在乳房上。

2、把卷心菜切開洗凈，用紙巾隔開裝進(jìn)塑料袋，再放到冰箱冷藏，用的時候把一片菜葉塞到胸罩里就行了。

3、遇到乳頭皸裂，把一個雞蛋煮熟，取出蛋黃，與食用油調(diào)成膏狀，每次取一點敷在乳頭上，鎮(zhèn)痛效果很明顯。

4、遇到乳腺不通脹奶，每次喂奶之前除了用熱毛巾熱敷之外，還用木質(zhì)的梳子沿著乳腺從四周向乳頭方向輕輕梳理，這樣能讓乳汁在短時間內(nèi)分泌得稍微暢通些。

5、喂完奶后讓奶頭自然風(fēng)干，不要把上面殘留的乳汁和唾液擦去，利用乳汁和唾液干后形成的一層薄薄的保護(hù)膜，來促進(jìn)奶頭傷口的愈合。

6、斷奶后可用冰敷的方式減輕脹奶的疼痛，同時還要減少飲食中水分的攝取。堅持幾天后乳房就不會再痛了。

二、乳頭皸裂宜吃食物

1、飲食應(yīng)清淡而富于營養(yǎng)，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。

2、要適當(dāng)增加動物蛋白質(zhì)及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。

3、要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

三、乳頭皸裂禁吃食物

1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢，避免精神緊張。

2。辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7—10天尤應(yīng)避免這類食物。

3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4、進(jìn)食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發(fā)生乳腺癌。

四、乳頭皸裂食療方法

1、薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。

2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。

3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

4、黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

5、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。