長痘和長斑是很多女性心頭的兩根毒刺。有這樣一個(gè)說法稱，愛長痘的不易長斑，愛長斑的不易長痘，剩下那些不長痘又不長斑的，上輩子大概是拯救了銀河系吧。長痘的和長斑除了羨慕那些什么都不長的幸運(yùn)兒，彼此也有幾分惺惺相惜。但是長痘其實(shí)比長斑要好治一些，長痘的情況可以通過醫(yī)學(xué)手段或者中藥調(diào)理來改善，黃褐斑卻是很難根除的，但二者都可以預(yù)防。今天，我們就來聽聽看廣州紅十字會醫(yī)院皮膚科主人李其林教授對于預(yù)防黃褐斑是怎么說的吧。

彩光嫩膚無法徹底根除雀斑

想防治黃褐斑，一定要先了解什么是黃褐斑。李其林教授指出，黃褐斑是一種發(fā)生在顏面部的色素沉著性皮膚病，常見病發(fā)的部位是顴部和面頰部。一般表現(xiàn)為淡褐色或淡黑色的斑，常常呈對稱分布，邊界清楚。除了對患者的容貌有所影響外，沒有什么自覺癥狀。

哪些因素易引發(fā)黃褐斑呢？李其林教授提到，引起黃褐斑的原因很多，它與種族、遺傳有密切的關(guān)系，同時(shí)陽光的照射也容易使黑色素產(chǎn)生過多，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色素斑。此外，體內(nèi)激素紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和不良情緒也可能導(dǎo)致黃褐斑。

怎樣才能治療黃褐斑呢？李其林教授認(rèn)為治療黃褐斑可試試激光治療，但易復(fù)發(fā)，甚至?xí)又亻L斑?，F(xiàn)在市面上治療黃褐斑的彩光嫩膚，也只是從表面上對黃褐斑進(jìn)行治療，只是起到一種減淡的作用，但是卻無法調(diào)理身體內(nèi)部，這就是為什么做完彩光嫩膚容易復(fù)發(fā)的原因。可以說彩光嫩膚無法徹底根除黃褐斑。

比較安全的治療黃褐斑的方法是口服維生素C，再外用2%～3%氫醌霜，每日2～3次。

此外，中藥消遙散也有一定療效。

做好這些事就能避免黃褐斑的騷擾

既然黃褐斑無法根除，那么預(yù)防就變得尤為重要。該如何預(yù)防呢？預(yù)防黃褐斑可從病因入手。

首先要做的就是防曬。因?yàn)樽贤饩€的照射是引發(fā)黃褐斑的主要原因，它會導(dǎo)致黑色素細(xì)胞分泌黑色素增加，引起色素沉著加重。所以外出時(shí)，特別是在烈日下，最好要打傘并且涂上防曬霜。

其次，內(nèi)分泌本身處于失調(diào)的女性，應(yīng)調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，尤其注意不要亂服用避孕藥。如果有婦科疾病或是一些內(nèi)臟疾病的話，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

然后，平時(shí)生活中多吃些富含維生素C的水果，或者口服維生素C和六味地黃丸，并堅(jiān)持3個(gè)月以上。當(dāng)然具體情況應(yīng)咨詢醫(yī)生。

此外，還要保持心情的舒暢和充足的睡眠。

這里需要提醒的是，如果已經(jīng)長了黃褐斑，就要注意忌煙、酒；忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、蔥、蒜、桂皮；忌公雞、鵝、海魚、蝦等發(fā)??；忌油膩、粘滯、酸澀的食物。

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