1、定期給皮膚去除角質(zhì)

想要解決雞皮皮膚的問題，美眉們需要先從去除角質(zhì)入手，先要將角質(zhì)溶解，并且在洗澡洗臉的時候，涂抹上磨砂膏，每隔兩個星期就要為皮膚去除角質(zhì)一次，在使用磨砂膏之后，要涂抹上絲瓜水來為皮膚做保濕，去角質(zhì)的過程中盡量不要太用力，否則會傷害到脆弱的皮膚，令角質(zhì)層受損，皮膚會更加脆弱，雞皮也會更加顯現(xiàn)，因此，美眉們在去角質(zhì)的時候，一定要掌握好力度。

2、全身涂抹乳液

如果你的雞皮容易起在全身各個部位，說明你的身體皮膚是非常干燥的，不妨給全身的皮膚來點水潤護理吧！為全身的皮膚涂抹乳液，保濕型的乳液，可以幫助皮膚補充水分的同時，加以保濕，所以，涂抹滋潤的乳液，可以幫助皮膚改善雞皮問題。

3、為皮膚涂抹水楊酸

水楊酸是一種酸性的護膚營養(yǎng)成分，在很多的護膚品當中都有出現(xiàn)，而對于雞皮比較嚴重的美眉們來說，一般可以使用含有水楊酸的成分的護膚品來改善皮膚的雞皮現(xiàn)象。由于水楊酸本身可以為皮脂溶解，這樣可以順著皮膚的油脂而達到一個角化部位，今兒溶劑掉皮膚的角質(zhì)，從而達到改善雞皮皮膚的效果。所以，美眉們?nèi)绻u皮嚴重，可以選擇含有水楊酸的護膚品來使用。

4、做好防曬措施

美眉們要記得，無論一年四季天晴天陰，都要做好防曬措施，有些雞皮癥狀的美眉們平時就是因為外出沒有做好防曬措施，導致皮膚出現(xiàn)嚴重的曬傷，從而導致皮膚的黑色素沉淀，令雞皮更加嚴重了。所以，要盡量避免陽光對皮膚的直接接觸，可以在一定程度上緩解雞皮皮膚問題。

5、多吃富含維生素A的食物

維生素A對于皮膚的保養(yǎng)來說，是不可或缺的營養(yǎng)元素，皮膚需要有各種充足的維生素，才能夠令皮膚充滿彈性和活力。對于雞皮皮膚的美眉們來說，多吃富含維生素A的食物，對改善雞皮現(xiàn)象是非常有幫助的。富含維生素A的食物有菠菜、豌豆苗、青椒、胡蘿卜、南瓜、動物的肝臟、各種奶制品以及禽蛋類食物，當然了，也可以直接服用口服藥物維生素A來讓皮膚吸收維生素A，從而改善皮膚的雞皮現(xiàn)象。雞皮皮膚要做好皮膚充分的保濕補水工作，皮膚的粗糙起疙瘩現(xiàn)象才能夠得到改善。