方案一：基礎(chǔ)應(yīng)對法

（1）適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉 、 鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。

（2）早晚徹底清潔肌膚 、每天早晚都要徹底清潔肌膚，最好晚上在洗臉之前能先用卸妝油卸妝，粉刺最常出現(xiàn)的位置記得要多按摩一下，讓卸妝油中的乳化劑能一併將毛孔中的油脂乳化，就能夠多多少少將頑固的毛孔內(nèi)油脂給帶走，甚至是一些剛形成的粉刺。

（3）每周去角質(zhì) 、每周記得至少做一次去角質(zhì)工作，使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內(nèi)將毛孔內(nèi)的油脂吸除。避免油脂的堆積氧化。去角質(zhì)則能防止多余的角質(zhì)堵塞住毛孔。

方案二：食物法

（1）多吃海帶和苦瓜

海帶：海帶含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

苦瓜：苦瓜含有維生素B、維生素C，對于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

方案三：應(yīng)急法

（1）黃瓜面膜、 可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。

（2）冷熱療法、 最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。

（3）泡熱水澡 、 在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩(wěn)的好覺，粉刺白頭自然無蹤影。