腳氣 腳氣是由一種生長在皮膚上的霉菌所引起的，它在溫暖、潮濕的狀況下最容易繁殖。雖然溫和的氣候町能助長此菌，但流汗后的鞋襪通常是原兇。一旦感染了腳氣，你至少需費(fèi)一個(gè)月的時(shí)間來治療它。更嚴(yán)重的是它會(huì)復(fù)發(fā)，除非你杜絕它們的來源。腳氣不會(huì)自動(dòng)消失，若未加以治療，可能使皮膚開裂，導(dǎo)致更嚴(yán)重的細(xì)菌感染。下面介紹一些預(yù)防與治療的方法。

家庭治療措施

●注意飲食

避免可樂飲料、谷類、加工食品、糖等食物。應(yīng)攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉（不含皮）。勿食油炸、油膩食物。

●注意腳部衛(wèi)生

將生蒜切成小片，放入鞋內(nèi)一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉制的吸汗襪。讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。

●愛護(hù)你的腳

肢氣會(huì)出現(xiàn)皮膚開裂、流膿及間歇性的灼熱感等癥狀，這時(shí)不要在腳上覆蓋任何東西，并使腳部充分地休息。雖然這種發(fā)炎本身不具危險(xiǎn)性，但若掉以輕心，則可能惡化并導(dǎo)致細(xì)菌感染。

●漫泡鹽水溶液

以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5—10分鐘，反復(fù)地做到情況好轉(zhuǎn)為止。鹽水溶液有助于提供一種不適合霉菌生長的環(huán)境，并減少流汗過量。

●在患部涂藥

用鹽水浸過后，用買來的藥膏輕輕地涂在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，并輕輕地將藥擦人。

●注意腳趾甲

腳趾甲是霉菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢時(shí)，記得牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金屬片。

●正確穿鞋

鞋應(yīng)透氣、吸汗，否則你就會(huì)為霉菌營造一個(gè)溫暖、潮濕的生存環(huán)境。勿連續(xù)兩天都穿同一雙鞋。每雙鞋穿過后，至少需24小時(shí)，才能徹底風(fēng)干。而且你可以經(jīng)常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應(yīng)換兩次鞋。

●在腳趾間撒些粉

沐浴后，先讓足部風(fēng)干5—10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風(fēng)干，可撐開腳趾間，用吹風(fēng)機(jī)吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒人一個(gè)塑膠袋，再將腳伸人袋內(nèi)均勻地沾滿粉。

●擦干腳趾

保持足部干燥。洗澡后，小心地將每一個(gè)趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，并沒有其他人使用過。

●勿赤腳走在公共場所

在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人都赤腳走動(dòng)，但最好還是穿上拖鞋，以降低霉菌感染機(jī)會(huì)。如果你是容易受此感染的人，那么不論到任何潮濕的場所，你都有機(jī)會(huì)感染，因此應(yīng)格外提防。

●補(bǔ)充營養(yǎng)素

①蒜頭精膠囊 每日3次，各2片。能起到破壞真菌的作用。

②維生素B群 可促進(jìn)細(xì)胞再生。

③維生素C 對免疫功能頗重要，改善血液循環(huán)及傷口復(fù)原，并能幫助維生素B的吸收。

④鋅 能夠抑制真菌及激發(fā)免疫系統(tǒng)。

⑤維生素A 能夠起到修護(hù)組織及激發(fā)免疫系統(tǒng)功能的作用。

⑥維生素E 能夠協(xié)助組織復(fù)原。

●天然藥草

自制保哥果茶，每日飲三杯。