有一種皮膚病叫牛皮癬，這種疾病的特點是男性發(fā)病多于女性。春冬季節(jié)容易復(fù)發(fā)或加重，而夏秋季多緩解。希望廣大的朋友們多加預(yù)防，合理安排生活習(xí)慣。以下我們詳細介紹預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的方法。希望對您有所幫助。

一、預(yù)防感染：局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，就更需要積極治療，盡量縮短病程，需知扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。這一點對青少年患者尤為重要。

二、保持皮膚濕潤：皮膚很干燥，牛皮癬會越發(fā)嚴(yán)重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃度大或油性大的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。同時，保濕水也可以用于清除鱗屑。

三、最好穿純棉衣物：牛皮癬患者的貼身衣服最好穿純棉的，因為純棉衣服與其他質(zhì)地衣服比較，發(fā)生皮膚刺激或引起局部熱量集聚的可能性小。

四、注意不要曬傷皮膚：雖然日光照射可以治療牛皮癬，但許多治療可使皮膚對日光敏感。外用或系統(tǒng)應(yīng)用維甲酸或進行PUVA 治療的患者必須避免日曬。另外，日光照射可能引起日曬傷，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重?；颊邞?yīng)該根據(jù)自己的具體情況科學(xué)把握。

五、注意皮膚和頭皮：得了牛皮癬的人應(yīng)小心對待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，否則會加劇病情。定期修剪指甲是預(yù)防牛皮癬病擴大的一個好方法。 但是，修剪的時候要千萬小心，因為每一刀都可能使癥狀惡化。如果你頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做。同時，有規(guī)律地用舒緩型沐浴露洗澡可能會有助益。

六、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，居室保持通風(fēng)、干燥、溫暖。

七、避免刮傷、割傷、撞傷：對牛皮癬病人來說，避免撞傷和割傷尤為重要。因為牛皮癬會在皮膚傷口處開始擴散，此外，感染也可能誘發(fā)牛皮癬的產(chǎn)生。在刮胡子的時候要特別留心不要刮破皮。盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和文身。

八、科學(xué)飲食很重要：不利于康復(fù)的食物要"忌口"，有利于康復(fù)的食物適當(dāng)選擇，一般來說，治療期的病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等； 少吃或不吃魚腥發(fā)物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。平常應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E、維生素A 的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，有利于病情的緩解和皮損的恢復(fù)。

九、避免精神緊張：夏季炎熱，人們?nèi)菀仔募睔庠?，加之壓力過大，情緒抑郁，可引起一系列心理反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進了銀屑病的發(fā)生與發(fā)展。所以，給自己減減壓，比如練習(xí)放松或者試試學(xué)瑜珈。患者應(yīng)盡量控制情緒，盡量保持心情平靜，保證充足睡眠，必要時可適量服用鎮(zhèn)靜劑。

十、選擇科學(xué)治療是關(guān)鍵：目前，我國中醫(yī)對該病從病因病機到臨床治療形成了獨特有效的方法，其治療效果顯著，愈后不易復(fù)發(fā)，因此對于反復(fù)發(fā)作的牛皮癬患者來說，千萬不要失去治療信心，選擇科學(xué)治療是關(guān)鍵。