很多疾病就是平時不注意個人的飲食，長時間吃泡面、油炸食物等都有可能引發(fā)痤瘡，當滿臉都是痤瘡時，會嚴重影響個人的身心健康，沒有自信去面對周圍的事物，產(chǎn)生自卑心理，那么，痤瘡患者在飲食要注意哪些？

痤瘡患者飲食原則

痤瘡飲食既要不能缺少人體所需，又不可以對疾病造成刺激，所以痤瘡患者需要要掌握一定的飲食原則，首先患者要多吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。

痤瘡不屬于大型的疾病，但是畢竟是皮膚病，所以會對患者的皮膚造成損傷，影響到外觀，在痤瘡飲食要求中，一般含有豐富維生素A的食物主要包括有金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

除了上述幾種食物之外，維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痤瘡防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。

另外，痤瘡患者可以每天多吃一些蘋果，或是進行一些天然的面膜，這樣會更有利于皮膚的康復。