1、不要去撓癢：一般人對(duì)于皮膚癢的直覺(jué)反應(yīng)都是趕緊用手去抓，但蕁麻疹的瘙癢非但不能抓，一旦去抓還會(huì)越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，它會(huì)使局部的患處溫度提高，讓血液釋出更多的過(guò)敏源，這樣蕁麻疹的病情更加不好。

2、飲食注意：避免吃辛辣刺激性食物，如海鮮、燒烤、火鍋等，多吃新鮮蔬果，含有豐富維他命的新鮮蔬果。適當(dāng)增加鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

3、不要熱敷要冷敷：有些人癢會(huì)想到熱敷，用熱氣開水燙可能會(huì)使癢緩解、甚至消失，但這樣會(huì)使局部的癢覺(jué)暫時(shí)不那么敏感，殊不知，過(guò)后反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管擴(kuò)張、膨脹，釋出更多的過(guò)敏源，例如浸泡在過(guò)熱的溫泉或是澡盆中，棉被太厚蓋得太嚴(yán)實(shí)都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

4、要冷敷：針對(duì)瘙癢的部位做局部的冰敷是對(duì)抗皮膚癢最好的方法，這樣既可以使局部血管收縮，又能減低癢覺(jué)，但這也只是緩解暫時(shí)的方法而已。