一到夏季，人們就容易脫發(fā)和產(chǎn)生頭屑。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。下面為大家介紹幾種秋季防脫發(fā)的管用方法。

驗證是否屬“脫發(fā)”的平民手段：

1、早晨起床或在理發(fā)時，被家人和自己偶然發(fā)現(xiàn)頭上有一塊或多塊圓形或不規(guī)則形的脫發(fā)區(qū)，這種現(xiàn)象稱為“斑禿”俗稱“鬼剃頭”，追問其病因，病人往往是在近一時期工作勞累、失眠、思想緊張或精神受到刺激。少數(shù)病人禿發(fā)區(qū)逐漸增多，這就是惡性斑禿，若頭發(fā)全部脫落則稱為“全禿”，全身毛發(fā)都脫落的則稱為“普禿”。

2、有些中青年男性，頭發(fā)油光，額頭很高，是因為皮膚的油脂分泌過多，易引起細(xì)菌等感染，油脂分解產(chǎn)生的游離脂肪酸刺激皮膚產(chǎn)生炎癥，并導(dǎo)致頭發(fā)脫落，這種額頭高是因前額兩側(cè)及頭頂頭發(fā)脫落的結(jié)果，這就是稱為男性型脫發(fā)，俗稱教授頭，主要是雄性激素分泌過多引起的。

3、有的人產(chǎn)后可有脫發(fā)，但過一段時間后可以重新再生；有的人因用化療后，頭發(fā)迅速脫落，這就是藥源性脫落，待停用這些藥后，頭發(fā)可重新生長；有的患麻風(fēng)、頭黃癬、禿發(fā)性毛囊炎等病后可以造成禿發(fā)，這樣的禿發(fā)常常是很難恢復(fù)的；梅毒患者有蟲蛀狀脫發(fā)；許多慢性病如腎炎、貧血、肝硬化、結(jié)核病、惡性腫瘤，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等均可引起不同程度的脫發(fā)。

脫發(fā)5大飲食法

女性脫發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物呢，面對脫發(fā)大家都很著急，不僅影響正常的生活，在工作上更是有損形象。

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

研究發(fā)現(xiàn)近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象，因此脫發(fā)患者應(yīng)多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

2、補(bǔ)充植物蛋白

研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應(yīng)多富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易導(dǎo)致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導(dǎo)致脫發(fā)。所以脫發(fā)的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內(nèi)臟。

4、補(bǔ)碘

女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的功能有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美，因此脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E

維生素E可延緩毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，抑制脫發(fā)。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。