系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）是一種慢性疾病，治療過程漫長(zhǎng)而復(fù)雜，患者除了要積極配合醫(yī)生治療外，在日常生活中還要有正確的自我保健意識(shí)。廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕主任醫(yī)師提醒，紅斑狼瘡患者應(yīng)該從飲食、防曬、預(yù)防感染、保持樂觀心態(tài)等幾方面做好保健工作。

廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任 蔡小燕主任醫(yī)師

SLE患者食用補(bǔ)品或加重病情

系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素、鈣質(zhì)等，飲食上要清淡、低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白。避免吃一些辛辣、煎炸、高脂、油膩的食物，以免加重胃腸道刺激反應(yīng)。同時(shí)，蔡小燕主任提醒，SLE患者不能過分“戒口”，要注意飲食均衡。

很多人生病的時(shí)候喜歡吃各種補(bǔ)品，認(rèn)為對(duì)疾病有益。但蔡小燕主任表示，紅斑狼瘡患者要避免吃一些含雌激素的補(bǔ)品和養(yǎng)顏食品，如蜂皇漿、雪蛤等。人參鹿茸也不宜多吃，因?yàn)闀?huì)刺激免疫功能，或加重病情。

40%患者對(duì)陽(yáng)光過敏 需注重防曬

蔡小燕主任介紹，SLE患者中有40%的人對(duì)陽(yáng)光過敏，陽(yáng)光和紫外線會(huì)促發(fā)和加重紅斑狼瘡的皮疹，對(duì)皮膚也會(huì)有傷害，因此，必須要注意防曬。外出活動(dòng)時(shí)一定要打遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)袖衣褲。如果旅游，也盡量避免到海邊游泳或沙灘浴。此外，患者要少吃芹菜、無花果、蘑菇等可誘發(fā)光過敏的食物。

紅斑狼瘡還有很重要的一點(diǎn)是要預(yù)防感染，因此，SLE患者要少去人群混雜、空氣不好的地方，以免交叉感染，使病情加重。平時(shí)可用清水加溫水洗臉，注意皮膚、口腔和頭部的清潔，以預(yù)防霉菌感染。室內(nèi)早晚建議開窗通風(fēng)，保持空氣的流通，減少感染機(jī)會(huì)。

保持樂觀心態(tài)對(duì)治療SLE非常重要

消極的情緒、過度的抑郁都不利于病情恢復(fù)，精神緊張或應(yīng)激狀態(tài)可通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)引起免疫系統(tǒng)紊亂促發(fā)或加重病情。蔡小燕主任強(qiáng)調(diào)，患者保持樂觀的心態(tài)非常重要，SLE的治療是漫長(zhǎng)、復(fù)雜的過程，患者要樹立信心，積極的治療。

除了上述幾個(gè)方面外，紅斑狼瘡患者在日常生活中也要注意以下幾點(diǎn)：

1、充分休息，合理運(yùn)動(dòng)。在病情穩(wěn)定后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、做操等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、可適當(dāng)護(hù)膚，但不要使用化妝品，特別是不能化濃妝，少染發(fā)、紋眉。

3、嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，切忌擅自減藥、停藥及隨意用其他藥物，定期到醫(yī)院復(fù)診。

4、避免受涼，隨氣溫變化適時(shí)增減衣服，注意保暖，防寒冷、潮濕刺激。

5、避孕，但不要吃避孕藥，建議采用屏障式避孕的方式。待病情穩(wěn)定1年以上，和?？漆t(yī)生溝通后再考慮懷孕。

專家簡(jiǎn)介：

畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，現(xiàn)任廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任，廣州市醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)主任委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)副主任委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)常委，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松學(xué)分會(huì)委員。從事風(fēng)濕免疫性疾病的臨床診療及研究工作二十余年，擅長(zhǎng)治療各類風(fēng)濕免疫性疾病，包括：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性血管炎、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎/多發(fā)性肌炎、系統(tǒng)性硬化癥、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥等。

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