脫發(fā)是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫(yī)學(xué)難題。偏方、中醫(yī)秘方、號稱百分百有效的洗發(fā)水和生發(fā)藥，大多是忽悠患者的，所謂“養(yǎng)腎補腎”防脫發(fā)更是風(fēng)牛馬不相及，反而會耽誤治療。

　　男性脫發(fā)有三個特征：

　　1. 大多先從前額兩側(cè)鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸，發(fā)際線后移;

　　2. 最后頭頂部頭發(fā)大部分或全部脫落，但腦后及兩側(cè)頭發(fā)依存，常呈馬蹄形外觀;

　　3. 脫發(fā)處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發(fā)。

　　脫發(fā)主要與遺傳、體質(zhì)因素有關(guān)，而壓力、生活不規(guī)律則會使脫發(fā)加重。通常，脫發(fā)主要分兩種，一種為斑禿，主要來自于精神方面，患者年齡在16歲至50歲之間，精神長時間高度緊張，如考研、高考，失戀，熬夜等。另一種脫發(fā)為脂溢性脫發(fā)，絕大多數(shù)男性脫發(fā)屬于這類，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發(fā)，不利于頭發(fā)生長，隨著年齡增長，頭發(fā)逐漸變黃變細乃至脫落。

　　下面五種粥就可以起到防脫的作用

　　1.黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

　　2.蒲公英黑豆糖

　　將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

　　3.枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。

　　4.何首烏粥

　　何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

　　5.菟絲子茯苓粥

　　中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。