脫發(fā)怎么辦?受到脫發(fā)困擾的人群正在逐年增多，女性一把把地掉頭發(fā)，男性則不到30歲就已經(jīng)是“地中海”。脫發(fā)不僅僅影響到形象，工作和生活也受到很大影響，很多脫發(fā)患者都嘗試過各種藥物偏方治療，但是效果并不理想。實(shí)際上老祖宗為我們留下了許多治脫發(fā)的偏方，脫發(fā)的你不妨試試。

　　干燥的冬季不僅僅是對皮膚的考驗(yàn)，頭發(fā)也自然受到一定程度的傷害，如果人體營養(yǎng)跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。但季節(jié)性脫發(fā)總是有一定的方法可以避免或是緩解，冬季脫發(fā)也不例外。

　　下面是對冬季預(yù)防脫發(fā)的方法有以下幾點(diǎn)：

　　一、冬季防曬預(yù)防脫發(fā)

　　很多人認(rèn)為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認(rèn)識是不正確的，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。

　　二、冬季減少洗頭次預(yù)防脫發(fā)

　　干燥的冬季，洗頭不要過于頻繁。也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結(jié)果會適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　三、冬季調(diào)整飲食預(yù)防脫發(fā)

　　調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，這些對預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。飲食調(diào)理冬季遠(yuǎn)方脫發(fā)的妙招之一。

　　脫發(fā)治療應(yīng)輔以食療方

　　目前很多醫(yī)家主張脫發(fā)要綜合治療，即在服藥的同時，為加強(qiáng)療效還要配合食療和外治。在此推薦幾個脫發(fā)食療方：

　　胡桃豬腦湯

　　胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。先將何首烏加適量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同豬腦一同倒入藥汁中，加少量食鹽調(diào)味即可。飲湯吃物，每日一劑或隔日一劑，至生出新發(fā)。本方有補(bǔ)益肝腎之功。其中何首烏歷來是養(yǎng)發(fā)生發(fā)的良藥。

　　菊花茶

　　白菊花(最好是杭白菊)30克，旱蓮草18克，生地30克，以水煎湯，去渣飲汁，每日一劑，分2次代茶飲，主要通過調(diào)補(bǔ)肝腎達(dá)到生發(fā)的目的。

　　生發(fā)果菜汁

　　萵苣250克，胡蘿卜、蘋果各100克，檸檬適量。以榨汁機(jī)將四物榨成果汁，堅持每日或隔天飲用一份。此混合果汁營養(yǎng)豐富，可促進(jìn)頭發(fā)的再生。