濕疹正是皮膚病中最常見的一種，在夏天有些人的癥狀會更加的明顯。合理的飲食也可有效防治濕疹和預(yù)防濕疹的發(fā)生，其實生活中一些蔬菜就有這種功效。那么，哪些蔬菜可以預(yù)防濕疹，使皮膚敏感的人群可以通過食療避免和減輕濕疹的困擾呢？

1、白扁豆

性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功?！端幤坊x》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治好濕疹頑癥。

2、綠豆

性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。

3、冬瓜

性涼，味甘淡，有利水和清熱作用?！侗静輳男隆氛f它能利濕去風(fēng)，故對急慢性濕疹者有益。

4、瓠子

性寒，味甘，能清熱利水濕。有醫(yī)藥書中說它治瘡毒，皮膚濕疹也可以說是一種瘡毒之病，食用瓠子清利濕熱則濕疹可愈?！兜崮媳静荨份d：治諸瘡膿血流潰：瓠子用蕎面包好，以火燒焦，去面為末，服之。這與頑固性濕疹伴感染相似。簡單有效的食法以煎湯服用為宜。

5、絲瓜

性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。

6、西瓜

性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣?。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果?/p>

7、山藥

性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。

8、苦瓜

苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

9、番茄

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

10、韭菜

內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

11、芹菜

芹菜內(nèi)含豐富的纖維以及維生素。還有大量的礦物質(zhì)以及微量元素。芹菜具有化濕、利濕等功效?？捎行Х乐螡裾畹膹?fù)發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為，西醫(yī)所說的濕疹相當(dāng)于中醫(yī)的“濕瘡”“繡球風(fēng)”，在治療濕疹時主張“究其根”“治其本”，也就是要清熱利濕。

由于濕疹具有反復(fù)發(fā)作的特點，因此在多吃苦瓜、番茄、韭菜、芹菜等蔬菜，注意食療的基礎(chǔ)上，更要從日常生活入手，做好預(yù)防，如果患上了濕疹，更要及時就診。