本文指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院美容科孫賽醫(yī)師、胡葵葵主任醫(yī)師

天氣漸漸變冷了，各種惱人的皮膚問題又開始接踵而至了，有些曾在冬天里飽受過皮膚瘙癢折磨的人們此刻又開始頭疼了吧，想到那種瘙癢到坐立不安、寢食難安的滋味就害怕了。白天由于在忙碌著，無暇顧及而沒特別感覺，一到晚上，那種全身像有螞蟻在爬行的瘙癢實(shí)在是讓人覺得難受至極。那么，冬天為什么會(huì)讓人皮膚感到瘙癢難受呢？我們又應(yīng)該如何才能讓皮膚遠(yuǎn)離瘙癢呢？

冬季皮膚干燥易致瘙癢 情緒激動(dòng)會(huì)加重病情 

在我們的皮膚表面，有一層特別的膜，叫皮脂膜，它被稱為天然保濕膜，這是因?yàn)檫@層膜具有一種屏障作用，它能夠防止皮膚水分的過度蒸發(fā)，而且這層膜上所含有的天然保濕因子，能使皮膚保持濕潤、柔韌和光澤，同時(shí)，皮脂膜還具有抗感染的作用，它可以抑制一部分致病菌的生長。到了冬天的時(shí)候，氣候變得干燥起來，人體皮膚上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了，尤其是老年人，皮膚呈萎縮退化性改變，使得保護(hù)和滋潤皮膚的皮脂分泌液跟著減少了，加上外界氣候干燥，寒風(fēng)侵襲，使得皮膚變得更加干燥粗糙，在這些刺激因素的作用下，皮膚末梢神經(jīng)發(fā)生異常興奮，從而產(chǎn)生了瘙癢感。

皮膚瘙癢主要表現(xiàn)為皮膚局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的燒灼樣、蟲爬樣或蟻行樣的瘙癢感，如果情緒激動(dòng)、吃了刺激性的食物，或溫度變化、衣服摩擦、搔抓、熱水燙洗等不良刺激時(shí)，就會(huì)使得瘙癢的程度加重。檢查皮膚時(shí)，卻無任何原發(fā)性的皮疹，僅可見由于搔抓而引起的一條條的皮膚抓痕、血痂等，有時(shí)甚至可以看到淡褐色魚鱗狀的斑片。

皮膚瘙癢該怎么辦 專家建議要做好保濕工作

通常有些人喜歡用抓撓來止癢，因?yàn)橛檬肿虾罂沙霈F(xiàn)一種暫時(shí)的欣快舒服的感覺，但是，冬天皮膚瘙癢時(shí)用這種頻繁的抓撓的方法，反而會(huì)形成一種“越抓越癢”的惡性循環(huán)，甚至在皮膚上出現(xiàn)條狀抓痕、結(jié)痂等病理改變，嚴(yán)重的甚至?xí)^發(fā)細(xì)菌感染，引起皮膚增厚和神經(jīng)性皮炎。

上面已經(jīng)提到，冬天皮膚瘙癢是由于皮膚干燥引起的，那么在冬天，做好皮膚的保濕工作是非常重要。在潤膚露的選擇上，可以選擇那些成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護(hù)性強(qiáng)、含有滋潤、營養(yǎng)的霜。在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，用中指輕輕畫圈按摩，讓其慢慢地滲入皮膚，注意不要使勁搓皮膚。使用潤膚品的次數(shù)可根據(jù)個(gè)人的情況，如果皮膚比較干燥，則可以一天用多幾次。

還有些人在癢癢的時(shí)候，跑去沖個(gè)熱水澡，用熱水燙洗表面上雖然可以解一時(shí)的瘙癢感，殊不知，通過這種頻繁的熱水燙洗后，會(huì)使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更加少了，因此沖完涼出來后反而覺得癢得更加難受了。

一般來說，冬天沖涼時(shí)水分也不宜太高，最好是接近或略高于人體體溫，即37~40℃，沖涼的時(shí)間也不宜過久，最好能控制在10~15分鐘以內(nèi)。沖完涼出來后，適當(dāng)在全身搽一些潤膚露，以幫助減少水分的蒸發(fā)。

此外，冬天內(nèi)衣最好選用寬大松軟的棉織品或絲織品，室內(nèi)溫度不宜過高，可以用加濕器或種花草等方法來保持室內(nèi)濕度的正常，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

同時(shí)，生活要規(guī)律，保持平和的心境，避免發(fā)怒和急躁，飲食上要多吃含有維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、禽蛋等，少吃辛辣刺激的食物。對(duì)于瘙癢程度比較重的人，已經(jīng)嚴(yán)重影響了日常的生活和工作的話，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，但切勿自己隨意用一些外用的止癢藥膏，以免出現(xiàn)皮膚繼發(fā)感染和過敏。

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