春季是皮膚過敏的高發(fā)時節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚干裂、搔癢 、粉刺 、濕疹及皮炎等多種病癥，給患者帶來不少困擾。那么如何擋住皮膚過敏呢?

　　1、保濕：春季溫度忽高忽低，皮脂分泌時多時少，肌膚水分蒸發(fā)加快，進一步刺激肌膚表皮的細胞，空氣中的花粉、塵埃等物質容易引起皮膚過敏。春季女性更換具有保濕、防曬功能的護膚品，部分護膚品中的成分如防腐劑、染料、乳化劑、和香料等可能是皮膚變得敏感。

　　2、防曬：敏感性皮膚的人要盡量防止風吹日曬，日常最好使用不攜帶治療功效的單純具有防護功能的護膚品。

　　3、慎勿清潔過度：敏感性皮膚的人春季護理保濕很重要。同時要摒棄不恰當?shù)淖o膚方式，如過度清潔、頻繁去“死皮”等，這些都會破壞皮膚表面的正常皮脂膜、角質層和酸性屏障，使皮膚屏障失去正常的結構和功能。

　　4、戶外活動要當心：春季是各種皮膚病的多發(fā)期，其中以接觸性過敏或吸入性過敏為主，前者表現(xiàn)為令人難以忍受的瘙癢、紅疹，抓撓后常出現(xiàn)血痕;后者則感到鼻癢，噴嚏不斷，類似感冒癥狀。春天空氣中彌漫的花粉、柳絮或塵螨附著在皮膚表層，倘若未及時清洗，極易引起皮膚過敏。當免疫力降低，皮膚干燥敏感時，假如受到花粉、塵螨侵擾之后，清洗不及時或不徹底，就容易導致風熱郁肺，從而引起皮膚過敏。

　　5、少吃辛辣等刺激性食品：皮膚過敏往往受內外兩個因素影響，內因與遺傳有一定關系。外因是春季天氣變化無常，空氣濕度大，空氣中的粉塵、粒子凝聚難以消散，如體質過敏的人吸入或接觸這些有害物質可誘發(fā)過敏性皮膚病，喜歡吃辛辣等刺激性食品也是一種誘發(fā)因素。皮膚過敏的發(fā)生和平日里的飲食習慣有相當大的關系，因此想要減少皮膚過敏的發(fā)生，也要從飲食上下工夫。日常飲食特別是春季要少吃辛辣食品，發(fā)生過敏后，更要避免食用辛辣等刺激性食品。

　　6、睡眠充足：睡眠質量不高，長時間熬夜、疲勞過度等也容易引起過敏。保證高質量的睡眠、規(guī)律的飲食習慣、加強鍛煉增強自身免疫力、保持愉快的心情等都可以增強自身免疫力，使皮膚過敏的幾率降低。

　　7、慎用化妝品：春季面部容易過敏，會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。有些化妝品的成分中含有激素，經常使用，會令肌膚變得更加干燥，產生灼熱感。對此，使用每一款化妝品之前，都要認真閱讀產品說明書，不要胡亂涂抹各類化妝品。發(fā)生皮膚過敏的情況，應該到正規(guī)醫(yī)院接受治療，并停用該類化妝品。

　　溫馨提示：常用冷水洗面，可以有效增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

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