北京協(xié)和醫(yī)院眼科近視治療中心 李 瑩教授

　　專(zhuān)家小傳

　　李瑩，中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)角膜病學(xué)組副組長(zhǎng)，現(xiàn)為北京協(xié)和醫(yī)院角膜、眼庫(kù)、眼表、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)專(zhuān)業(yè)組組長(zhǎng)

　　我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習(xí)壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。作為眼科醫(yī)生，我自己有一些心得和大家分享。

　　我當(dāng)了20年的眼科醫(yī)生，即使在紅眼病流行期，也從來(lái)沒(méi)有得過(guò)眼病，最重要的原因就是不隨便揉眼睛。當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，很多人會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。如果我的眼睛不舒服，我會(huì)先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也不要用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。

　　現(xiàn)代人幾乎都有眼疲勞的問(wèn)題，眨眼睛是最簡(jiǎn)單快速的緩解方法，當(dāng)我眼睛干澀時(shí)，我就會(huì)眨幾下眼睛，這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)淚液分泌，對(duì)眼睛起到滋潤(rùn)作用。也可以走到窗邊看看遠(yuǎn)處，盡可能讓身體動(dòng)一動(dòng)，桌上放一些綠植。如果影響了正常的視覺(jué)能力，則要及時(shí)看醫(yī)生，不能隨便買(mǎi)眼藥水使用。

　　對(duì)眼睛的保護(hù)體現(xiàn)在生活的各個(gè)細(xì)節(jié)上，在我接觸的病人里，不少眼疾都是眼藥水惹的禍。大多眼藥水是非處方藥，人們眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，反而會(huì)更嚴(yán)重。市面上只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般用不含防腐劑的人工淚液就行，上班族最好常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次。

　　很多人出現(xiàn)眼疾，還有一個(gè)罪魁禍?zhǔn)住�—隱形眼鏡。我所認(rèn)識(shí)的眼科醫(yī)生一般都不戴隱形眼鏡�，F(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。我建議近視者首選框架眼鏡，半年驗(yàn)一次光。另外，室外陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候，出門(mén)要戴上帽子或太陽(yáng)鏡。▲

（責(zé)任編輯：李波祺 ）