眼睛累了、干了，不少人就請眼藥水來幫忙。“其實最好的眼藥水是眼淚。”中山醫(yī)科大學(xué)眼科中心教授余敏斌表示。

　　眼淚天生有三種功能：1、沖洗稀釋作用。眼睛里進異物時，眼淚會從淚腺中分泌出來，起到?jīng)_洗和稀釋作用，以保護角膜和結(jié)膜不受損傷。2、潤滑作用。淚液在角膜表面形成一層6—7微米厚的液體薄膜，它不但可使眼球表面保持濕潤，使眼球轉(zhuǎn)動靈活自如，還可以使角膜表面更加光滑細(xì)膩，改善其光學(xué)特性。3、殺菌作用。淚液中含有多種特殊殺菌物質(zhì)，能破壞細(xì)菌的胞壁，使細(xì)菌溶解死亡。

　　眼睛干澀時，最好多眨眨眼睛，這個小動作能有效刺激眼淚的主動分泌。同時，讓眼淚均勻分布在眼球的表面。只有得了干眼癥等疾病的人，才建議使用眼藥水。除此之外，打呵欠也是個不錯的催淚方法，可以坐在椅子上，雙臂向后上方伸出，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出來，可以幫你主動打呵欠。

　　長時間觀看電腦屏幕、飲酒過量或是在干燥的地方停留時間過長都會引起眼干。此外，抗抑郁藥、感冒藥也會引起眼干。

　　偶爾眼干，可以用非處方滴眼藥， 如果眼干得很厲害，或是長期得不到緩解，就可能是甲狀腺亢進或是免疫系統(tǒng)疾病，如紅斑狼瘡，一定要及時到醫(yī)院檢查排除。

（責(zé)任編輯：楊金梅 ）