1.人工淚液——電腦族、夜貓子的最佳選擇。人工淚液是模仿人體淚液成分做出的一種替代品，多屬于非處方藥，如“淚然”、“潤(rùn)舒”等。電腦族、夜貓子們由于用眼過(guò)度，淚液沒(méi)能及時(shí)分泌出來(lái)而使眼睛干澀，每次滴1—2滴人工淚液可解“燃眉之急”。不過(guò)要注意兩點(diǎn)：一是最好選擇不含防腐劑的人工淚液，二是如果每天使用超過(guò)4次，盡快去看醫(yī)生。

　　2.歐米伽—3脂肪酸——不喜歡眼藥水的人可以選它。干眼癥患者常會(huì)伴有無(wú)菌性炎癥，補(bǔ)充歐米伽— 3脂肪酸能減輕炎癥�！睹绹�(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽—3脂肪酸攝入量最高的女性，干眼癥患病風(fēng)險(xiǎn)減少34%。得克薩斯州大學(xué)2010年的研究也發(fā)現(xiàn)，每天服魚(yú)油補(bǔ)充劑的人，眼淚分泌通暢。還可以多吃些歐米伽—3脂肪酸含量較高的魚(yú)，如鮭魚(yú)等。

　　3.處方滴眼液——長(zhǎng)期干眼癥用它。如果長(zhǎng)期被干眼癥困擾，就需要用含環(huán)孢素A滴眼液等處方藥，它們可以促進(jìn)淚液分泌。韓國(guó)《眼科學(xué)》雜志2010年刊登的研究指出，大多數(shù)患者在使用滴眼液3個(gè)月后，干眼癥的癥狀可明顯減輕甚至完全消失。但要注意，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這類滴眼液，通常每只眼睛每次只能滴一滴，每天兩次。

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）