預(yù)防兒童遠視眼如何看電視

　　1.電視放置的高度

　　有些家庭為了怕孩子亂動電視機，把它放的很高。這樣不好�？措娨曇欢螘r間以后，會覺得頸部特別累。合適的高度一般認為熒光屏中心和觀眾眼部水平差不多就行或略低一些。同時，還要注意不能把電視機放的過斜，否則，歪頭斜看不僅圖像不清，而且易引起眼疲勞，甚則會導(dǎo)致斜視。

　　2.電視放置的距離

　　在看電視時，人的眼睛不僅要受到強光亮度的刺激，同時由于圖像的不斷閃動，眼睛容易疲勞。人的位置距電視機愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲勞。特別對于遠視患兒，由于距離太近，眼部調(diào)節(jié)和輻輳作用明顯增強，很快就會出現(xiàn)視疲勞。電視機安放的最佳距離是熒光屏對角線的4～6倍或再遠一些。

　　3.電視的亮度

　　如果把電視的亮度和對比度調(diào)得很強或把房間弄得很暗，以為這樣圖像可以更清楚，其實這樣不好，明暗的反差很大，很易導(dǎo)致眼疲勞。故晚上看電視最好在房內(nèi)保留一盞低功率的電燈，使環(huán)境有微弱的光線，電視機的亮度和對比度要適當(dāng)，不要太強，這樣層次豐富，效果最好，看起來不費眼。

　　4.看電視的時間長短

　　看電視最好不要凝視數(shù)小時不休息，可以在更換節(jié)目時閉眼休息一下，或把視線暫時移向別處，使眼睛得到調(diào)節(jié)。遠視患兒最好少看電視或時間不要過長。

　　預(yù)防兒童遠視眼的食療方

　　1.枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調(diào)味后食用。

　　2.朱砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調(diào)味后食用。治療遠視有很好效果。

　　3.黨參9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內(nèi)，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝。

　　4.綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當(dāng)早餐吃，吃時加蜂蜜2匙。

　　5.熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l(fā)個，牛奶1杯，蜂蜜2匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。

　　6.冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調(diào)味后吃肉喝粥，治療遠視有奇效。

（責(zé)任編輯：凌麗屏 ）