干眼癥是辦公室白領(lǐng)和學(xué)生證易患的眼科疾病，想要有效預(yù)防干眼癥就要為眼睛保濕。除了飲食可以預(yù)防干眼癥外，還有哪些方法可以預(yù)防干眼癥呢？

　　干眼癥的病因

　　由于眼睛的油脂成分少引起干眼癥，其中一種表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱為“瞼板腺功能障礙”。瞼板腺是分泌油脂的腺體，期開(kāi)口位于眼瞼的邊緣，也就是長(zhǎng)睫毛的地方。有些人這些部位會(huì)經(jīng)常紅腫，甚至有些碎屑，或者能看到一些粘稠的分泌物。這種情況引起的干眼癥，單純應(yīng)用人工淚液治療，效果是不明顯的，一般應(yīng)配合物理治療。

　　對(duì)于長(zhǎng)期配戴隱形眼鏡引起的干眼癥，可能與淚液的動(dòng)力學(xué)分布異常有關(guān)，也可能與粘蛋白的分泌異常有關(guān)。眼睛上有些細(xì)胞分泌一種粘蛋白，它可以把淚水粘附在角膜和結(jié)膜的表面。配戴隱形眼鏡，可能會(huì)損傷這些細(xì)胞，導(dǎo)致粘蛋白減少，也會(huì)引起干眼癥。

　　干眼癥的預(yù)防方法

　　1、用人工淚液點(diǎn)眼。人工淚液是一類成分類似眼淚液的人造眼液，如瑞珠、潤(rùn)潔、淚然、瀟萊威、優(yōu)樂(lè)沛、珍珠明目液等，經(jīng)常滴用，可減輕干燥，緩解癥狀。

　　2、戴親水角膜接觸鏡。

　　3、封閉淚點(diǎn)，減少淚液流入鼻腔。

　　4、戴眼罩或護(hù)目鏡，減少淚液蒸發(fā)。

　　5、中藥辨證施治采用益氣養(yǎng)陰，潤(rùn)燥生津法。

　　預(yù)防干眼癥吃什么好

　　1、維生素E：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　2、維生素A：菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛易干澀的人，尤其是常使用計(jì)算機(jī)的人，不妨多喝些菊花茶。

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（責(zé)任編輯：張燕君 ）