作者：廣東省婦幼保健院兒童內(nèi)分泌遺傳代謝?？?李韻 主治醫(yī)師

指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院兒童內(nèi)分泌遺傳代謝?？?羅先瓊 主任醫(yī)師

海馬被譽(yù)為"南方人參"，民間流傳其能幫助孩子長(zhǎng)高，許多家長(zhǎng)因此盲目追捧，但這背后隱藏的健康風(fēng)險(xiǎn)卻常被忽視，那么，海馬真的有如此神奇的長(zhǎng)高功效嗎？今天，我們就來一探究竟。

科學(xué)了解海馬

海馬是傳統(tǒng)名貴中藥材，其主要成分包括蛋白質(zhì)、氨基酸及微量元素。中醫(yī)認(rèn)為其性溫、味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有溫腎壯陽、散結(jié)消腫的功效。但需注意：海馬未列入藥食同源目錄，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。目前并無科學(xué)證據(jù)支持海馬能幫助孩子長(zhǎng)高。

海馬與性早熟關(guān)聯(lián)的探究

1、激素干擾

海馬含有天然的雄激素和雌激素樣物質(zhì)。一旦大量或長(zhǎng)期食用海馬，這些外源性的激素樣物質(zhì)進(jìn)入兒童體內(nèi)，會(huì)打破原有的激素穩(wěn)態(tài)。例如，過多的雄激素可能使男孩提前出現(xiàn)陰莖增粗、陰毛生長(zhǎng)等第二性征；過多的雌激素可能導(dǎo)致女孩乳房過早發(fā)育、月經(jīng)初潮提前。

2、影響下丘腦 - 垂體 - 性腺軸

“下丘腦 - 垂體 - 性腺軸”是人體調(diào)控性發(fā)育的核心內(nèi)分泌系統(tǒng)。正常情況下，兒童時(shí)期該軸處于相對(duì)抑制狀態(tài)，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸啟動(dòng)。海馬中的激素樣物質(zhì)可能會(huì)刺激下丘腦，促使其過早釋放促性腺激素釋放激素，導(dǎo)致垂體分泌更多促性腺激素，刺激性腺發(fā)育，從而加速性成熟進(jìn)程，增加性早熟風(fēng)險(xiǎn)。

3、其他

除此之外，市場(chǎng)上海馬制品質(zhì)量參差不齊，部分可能受到環(huán)境污染或加工不當(dāng)?shù)挠绊懀嬖谝欢ǖ慕】惦[患。

性早熟如何影響長(zhǎng)高

性早熟是兒童內(nèi)分泌疾病，定義為女孩7.5歲前、男孩9歲前出現(xiàn)第二性征。性早熟可能導(dǎo)致長(zhǎng)不高的原理如下：

1、性激素提前分泌短期內(nèi)加速身高增長(zhǎng)，但會(huì)促使骨骺提前閉合，導(dǎo)致生長(zhǎng)周期縮短，成年終身高低于正常發(fā)育兒童。

2、性早熟兒童雖可能在青春期前暫時(shí)身高占優(yōu)，但骨齡超前會(huì)提前耗盡生長(zhǎng)潛力。例如：正常青春期骨骼可繼續(xù)生長(zhǎng)3-5年，而早熟兒童因骨骺提前閉合，生長(zhǎng)時(shí)間被壓縮，終身高受限。

3、性早熟導(dǎo)致女孩初潮提前，女孩初潮后生長(zhǎng)減速，進(jìn)一步壓縮后續(xù)生長(zhǎng)空間。

長(zhǎng)高的正確打開方式

長(zhǎng)高依賴骨骺的軟骨細(xì)胞分裂與骨化，生長(zhǎng)激素是核心驅(qū)動(dòng)力。遺傳決定了部分的身高潛力，后天因素通過以下路徑優(yōu)化生長(zhǎng)：

1、營(yíng)養(yǎng)基石：蛋白質(zhì)構(gòu)建細(xì)胞、鈣強(qiáng)化骨骼、維生素D促進(jìn)吸收。每日需給孩子補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白（如雞蛋）和鈣源（如牛奶）。

2、運(yùn)動(dòng)：縱向運(yùn)動(dòng)（跳繩、籃球）直接沖擊生長(zhǎng)板，游泳通過無負(fù)重拉伸助力骨骼延展。

3、睡眠保障：夜間深睡眠階段生長(zhǎng)激素分泌激增，晚9點(diǎn)至次日清晨為黃金生長(zhǎng)期。

要點(diǎn)總結(jié)

遺傳搭建身高的基石，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠構(gòu)成"后天生長(zhǎng)三角"，鐵三角長(zhǎng)期協(xié)同助力孩子長(zhǎng)高。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)，而非單純和身邊的同齡孩子對(duì)比身高，避免錯(cuò)過最佳的醫(yī)學(xué)干預(yù)窗口期。

長(zhǎng)高是一個(gè)需要科學(xué)對(duì)待的過程，家長(zhǎng)們一定要走出使用海馬就可以幫助孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)，遵循科學(xué)方法助力孩子成長(zhǎng)。讓孩子保持均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，才是長(zhǎng)高的正確打開方式。

如果對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有任何疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)的兒童內(nèi)分泌醫(yī)生，切勿盲目依賴偏方。