“體重管理年”行動(dòng)正如火如荼地推進(jìn)，減重除了現(xiàn)代人群耳熟能詳?shù)摹肮茏∽臁⑦~開(kāi)腿”原則，中醫(yī)里不少療法更是凝聚了“老祖宗的智慧”。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科康夢(mèng)如主治醫(yī)師介紹，我國(guó)古代各大醫(yī)家對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)完整多樣，并且保持了系統(tǒng)有效的經(jīng)典療法如針刺、埋線(xiàn)、艾灸等，其中以埋線(xiàn)效果較為顯著，是體重管理科學(xué)、有效的輔助方式。

累也會(huì)長(zhǎng)肉？肥胖分“虛實(shí)”

明明天天加班，生活飲食不規(guī)律，經(jīng)常餓得兩腳無(wú)力、頭昏目眩，為什么體重還是在增加？這是不少“打工人”的疑惑。專(zhuān)家介紹，肥胖的形成因素與遺傳、環(huán)境、生活方式以及激素水平等都有很大的關(guān)系，不良的生活習(xí)慣對(duì)現(xiàn)代人群影響非常大。高熱量飲食、低質(zhì)量的睡眠、煙酒嗜好、長(zhǎng)期久坐、壓抑的情緒等等，都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)?奇病論》言：“人必?cái)?shù)食甘美而多肥也?！?《丹溪心法》言：“肥白人多痰”、“肥人多是痰飲”、“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦不足、過(guò)食肥甘厚味、內(nèi)傷七情、好逸惡勞等引起水、濕、痰飲停滯有關(guān)，引起肺、脾、腎、肝的功能失調(diào)所致。在證型上，肥胖分虛實(shí)，虛證分清脾虛濕阻、脾腎陽(yáng)虛；實(shí)證分清痰濁內(nèi)盛、胃腸腑熱、肝郁氣滯。

中醫(yī)“打輔助”，三招破困境

針刺、埋線(xiàn)和艾灸是中醫(yī)輔助體重管理的“三大法寶”。

康夢(mèng)如主治醫(yī)師介紹，針灸可以平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí)、扶正祛邪，通過(guò)整體調(diào)節(jié)患者的新陳代謝、調(diào)節(jié)腸胃功能、改善機(jī)體的相關(guān)癥狀來(lái)達(dá)到減肥的作用。針灸后可以加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解；也可使人產(chǎn)生飽腹感，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，同時(shí)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)排泄；還可以改善失眠、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期浮腫等相關(guān)癥狀。

埋線(xiàn)是一種受到廣大群眾青瞇的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床上的延伸和發(fā)展，醫(yī)生用專(zhuān)用的埋線(xiàn)針，根據(jù)患者的體質(zhì)以辨證選穴，將可吸收的外科縫線(xiàn)埋入穴位中，從而達(dá)到更持久的穴位刺激，鞏固臨床的療效。埋線(xiàn)的刺激時(shí)效能達(dá)到7-10天之久，一個(gè)月約進(jìn)行3-4次的治療，對(duì)于很多有減重需求的上班族來(lái)說(shuō)非常適宜。埋線(xiàn)治療對(duì)于正氣充足的患者療效較佳；對(duì)于正氣較弱的患者，起效較慢，臨床中還需配合中藥或其他方法調(diào)理。

臨床除了普通的針刺和埋線(xiàn)治療外，艾灸也是常用的方法。對(duì)于脾虛濕阻、脾腎陽(yáng)虛的肥胖患者，臨床常用的穴位有脾俞、胃俞、帶脈、中脘、天樞、足三里、三陰交等。

艾灸可以健脾益氣，溫補(bǔ)脾腎、滲利水濕，因此，臨床也會(huì)結(jié)合行溫針灸或隔姜督脈灸療法。

在臨床中，針灸、埋線(xiàn)與艾灸各有特色。針灸和艾灸均以 10 次為一個(gè)療程，每 2 至 3 天進(jìn)行一次治療，一個(gè)療程約在 1 個(gè)月內(nèi)完成。根據(jù)患者具體情況，二者都可連續(xù)治療 2 至 3 個(gè)療程。埋線(xiàn)因刺激時(shí)效長(zhǎng)，減少就診次數(shù)，深受青睞。?

據(jù)介紹，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)針灸科自2000年起專(zhuān)注中醫(yī)針灸及埋線(xiàn)減肥技術(shù)。歷經(jīng) 25 載精心鉆研，積累海量前沿臨床經(jīng)驗(yàn)，迄今已助力數(shù)千肥胖患者成功減重 。

飲食、運(yùn)動(dòng)仍然重要，堅(jiān)持是關(guān)鍵

中醫(yī)治療后，飲食、運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？專(zhuān)家表示，無(wú)論采取何種減肥方法，治療也只能起輔助作用。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全面科學(xué)評(píng)估，在此基礎(chǔ)上找到適合自己的解決方案。

“運(yùn)動(dòng)有助于增加新陳代謝，但是，單靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié)?！痹陲嬍撤矫妫綍r(shí)應(yīng)盡量多吃粗纖維、低熱量、少油炸、少糖分的食物，適當(dāng)吃些魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，優(yōu)先選擇魚(yú)和禽類(lèi)，需要盡量控制每次進(jìn)食的總熱量。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，一般個(gè)人只需三個(gè)月就可以建立起正確的飲食、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，而長(zhǎng)期堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵。健康飲食是健康身體的根本，良好的生活方式受益終身。

醫(yī)生為患者操作埋線(xiàn)減肥