醫(yī)生表示，任何不正確的姿勢(shì)都會(huì)加重脊髓和脊柱的負(fù)荷，比如“葛優(yōu)躺”、蹺二郎腿、過(guò)度彎腰等等。最有利于脊柱的姿勢(shì)是平躺。

實(shí)際上，人們平躺睡覺(jué)沒(méi)有壞處，平躺睡覺(jué)是一種正常的睡姿。但是在臨床上，如果是有疾病的人群長(zhǎng)時(shí)間選擇平躺的姿勢(shì)睡覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉和肌群會(huì)受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，對(duì)背部肌肉和肌群會(huì)造成一定的損傷，進(jìn)而影響局部的血液循環(huán)，造成血液流通不暢等現(xiàn)象。

有疾病的患者局部會(huì)出現(xiàn)刺痛或酸痛感，部分患者也會(huì)有隱痛的癥狀。如果患者發(fā)生這種情況，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)正確地移動(dòng)背部來(lái)進(jìn)行緩解。同時(shí)，也可以進(jìn)行局部按摩，并結(jié)合紅外線治療儀、中低頻電療、微波治療等方式進(jìn)行處理，從而加速患者的局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉中的新陳代謝，改善或緩解疼痛的癥狀。如果是正常人群采取平躺的姿勢(shì)睡覺(jué)一般不會(huì)有不好的癥狀發(fā)生。