元旦“療愈游”火了。隨著防疫政策放寬，此次元旦假期的長(zhǎng)線(xiàn)游市場(chǎng)開(kāi)始復(fù)蘇。據(jù)相關(guān)旅游平臺(tái)的統(tǒng)計(jì)顯示，這次元旦假期近六成的用戶(hù)選擇跨省游。值得注意的是，這個(gè)假期，“療愈游”成為“陽(yáng)康”游客們的最?lèi)?ài)——體現(xiàn)在目的地上，氣候溫潤(rùn)、陽(yáng)光充足的南方和海島城市較往年熱度更勝一籌。三亞、珠海、西雙版納、大理、廈門(mén)、?？?、騰沖、北海等北回歸線(xiàn)附近及以南城市熱度飆升。三亞、麗江、廣州迎來(lái)打飛的前來(lái)度假的“陽(yáng)康”游客。

“陽(yáng)康”后應(yīng)注意什么？

溫馨提醒，“陽(yáng)康”后的身體恢復(fù)仍然需要持續(xù)一段時(shí)間休養(yǎng)，且在這個(gè)過(guò)程中，必須注意保暖、少做運(yùn)動(dòng)，且保持身心愉悅。在康復(fù)期如果有明顯的咳嗽、咽痛癥狀，不要急于鍛煉。如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸痛、心悸、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于原有心肺基礎(chǔ)疾病患者和遺留有乏力、胸悶、呼吸困難等癥狀的患者，2周內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或繁重工作，可維持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少1-2周，當(dāng)身體逐步適應(yīng)后再進(jìn)行更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。輕度活動(dòng)就出現(xiàn)嚴(yán)重氣喘，突然出現(xiàn)陣發(fā)性或毫無(wú)征兆的心慌心悸等，需格外小心，必要時(shí)立刻就醫(yī)。康復(fù)期，生活、工作的節(jié)奏要稍微放緩。避免較大的情緒波動(dòng)、熬夜等行為。通過(guò)適量飲水、活動(dòng)四肢來(lái)緩解肩背部和下肢不適感。