近日，四川一位奶奶錯(cuò)把凌晨1點(diǎn)看成6點(diǎn)，叫孩子們氣喘吃早餐上學(xué)，被孩子告知1點(diǎn)54后當(dāng)場(chǎng)驚呆。奶奶不相信，抬起手機(jī)再三確認(rèn)后最終發(fā)現(xiàn)搞錯(cuò)了。

從事件引發(fā)我們的思考，老人看錯(cuò)時(shí)間會(huì)不會(huì)出現(xiàn)眼睛方面或者情緒方面的問(wèn)題，畢竟白內(nèi)障這種問(wèn)題在老年人的群體里面也是很常見(jiàn)，那么如何預(yù)防白內(nèi)障呢？白內(nèi)障是致盲的一大眼病，我們要做好預(yù)防工作，那么，白內(nèi)障該如何預(yù)防呢？

預(yù)防白內(nèi)障需要注意什么

第1點(diǎn)、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

第2點(diǎn)、飲食

宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

第3點(diǎn)、注意精神調(diào)攝

遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

第4點(diǎn)、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

第5點(diǎn)、吸煙

吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。