世界杯冷門迭出的同時(shí)，卡塔爾日前的空調(diào)也冷出問題，西班牙隊(duì)訓(xùn)練中，多達(dá)7人出現(xiàn)了“感冒事故”，給西班牙隊(duì)增加了些許波折。強(qiáng)如運(yùn)動員都會被空調(diào)吹感冒，我們?nèi)粘Ｉ钪?，如何避免感冒的發(fā)生呢？

由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，每年出現(xiàn)感冒的次數(shù)也不同。身體好的人一年都難得感冒一次，但身體體質(zhì)差的人一個(gè)月都有可能會感冒好幾次。這個(gè)時(shí)候平時(shí)還是要做些預(yù)防才好，要不經(jīng)常感冒也真是不舒服。

1、普通感冒一般是寒氣入侵，所以大家就要避免受涼、淋雨和過度疲勞；盡量避免與感冒患者有接觸，不要用臟手接觸口、眼、鼻。老年人和小孩身體體質(zhì)列弱所以更應(yīng)注意防護(hù)。上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩出門，盡量少在人多的公共場合出入。

2、要常去鍛煉身體。寒氣和病毒都喜歡身體抵抗力差的、那些不喜歡運(yùn)動的人，所以大家一定要堅(jiān)持鍛煉身體，只有身體各方面鍛煉好了提高了身體的抵抗力就不會那么容易去感冒了。

3、對于那些年老體弱、小孩和免疫力低下的患者，可以去醫(yī)院根據(jù)自身?xiàng)l件打一些免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗。

4、在吃的方面也要注意。平時(shí)要營養(yǎng)均衡，不挑食。這樣身體各方面營養(yǎng)達(dá)標(biāo)也就不那么容易感冒的。