麻將是一種桌游，更是過年的一種必備娛樂項目，現(xiàn)在已經(jīng)風(fēng)靡全球。臨近春節(jié)，許許多多的親朋好友最多的活動就是打麻將，從養(yǎng)生角度來講適當(dāng)?shù)耐嫱媛閷⒖梢源碳ご竽X、對身心健康有一定的益處，但是節(jié)日期間通宵達旦打麻將確實對身體的危害不小。

通宵達旦打麻將會怎么樣？

1、破壞人的正常生活規(guī)律：放假之前人們都處在一種緊張的工作和學(xué)習(xí)中，相對而言處于一種正常的生活狀態(tài)下。過年期間朋友相聚，打牌幾乎也是日日夜夜，連續(xù)性的熬夜容易使機體消耗過多，儲備減少、從而導(dǎo)致抵抗力下降，容易出現(xiàn)失眠、疲勞、頭暈、頭痛等癥狀，甚至還可能出現(xiàn)猝死。

2 、引起運動系統(tǒng)疾?。喊疽勾蚺凭米閷⑴_，椎間盤和棘間韌帶長期處于一種僵持狀態(tài)，時間久了容易誘發(fā)腰背疼痛、僵硬、轉(zhuǎn)身受限；另外，打牌長期處于一種特定的姿勢，勁椎一側(cè)的軟組織相對緊張，時間久了容易導(dǎo)致兩側(cè)肌肉和韌帶張力不平衡，這就是我們經(jīng)常所說的頸椎??；久坐還會對骨盆和骶髖關(guān)節(jié)長時間受壓，影響下肢血液循環(huán)，使兩腿麻木和肌肉萎縮，易患神經(jīng)衰弱。

3 、打牌上癮，經(jīng)常通宵達旦，會使大腦皮層長時間處于興奮狀態(tài)，長此以往容易造成植物神經(jīng)功能紊亂、出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等癥狀。 易患消化系統(tǒng)疾病。

4 、熬夜打牌打亂了規(guī)律的飲食，再加上缺乏全身運動，會使腸胃蠕動減弱，胃內(nèi)消化液分泌減少，于是常常會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、胸悶腹脹、消化不良、潰瘍、大便秘結(jié)等消化系統(tǒng)疾病。

大家都知道熬夜對身體的危害也很大，可以影響很多方面：第一、可導(dǎo)致血壓的升高，高血壓者可以使得血壓比較難降，或者血壓波動很大，經(jīng)常熬夜可以加重動脈硬化，使以前沒有高血壓，提早發(fā)生血壓高；第二、可以加重心腦血管的負擔(dān)，出現(xiàn)一些心腦血管的并發(fā)癥；第三、熬夜造成人體的免疫力下降，容易出現(xiàn)一些疾病；第四、熬夜還可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起卵巢功能的減退和早衰；第五、熬夜對肝腎肺都不利。

新春佳節(jié)，大家閑下來都會聚一起，聊聊天打打牌，消磨一下時間。有時候過年走親戚，大家沒事時，也會和親戚一起組個牌局，來幾局撲克牌或者打幾圈麻將，既能增進感情，又能消磨一下時間。但是一定要記住要適度，切不可通宵達旦的打牌哦！