據(jù)媒體報(bào)道，湖北46歲的王先生平時(shí)愛(ài)吃雞蛋，常年少則一天4個(gè)，多則六七個(gè)，喝水也較少。加上王先生平時(shí)也很不注重作息時(shí)間，結(jié)果兩年前確診膽囊結(jié)石。為了保膽，他“忍痛”堅(jiān)守兩年，實(shí)在扛不住了才去就醫(yī)。最終，醫(yī)生通過(guò)手術(shù)，將幾百顆密密麻麻的小結(jié)石如數(shù)取出，膽囊也順利保住。

膽囊是身體的“苦力擔(dān)當(dāng)”，它負(fù)責(zé)儲(chǔ)蓄、濃縮肝臟分泌的苦澀膽汁。作為一個(gè)消化器官，膽囊最怕你不好好吃飯 ，進(jìn)食不規(guī)律、高脂高膽固醇飲食，容易累積結(jié)石，而不注重衛(wèi)生、滋生蛔蟲(chóng)等也容易誘發(fā)膽結(jié)石。

哪些人更容易患膽結(jié)石？

1、超重、體型肥胖，愛(ài)吃高脂、高糖食物的人，會(huì)更容易得膽結(jié)石；

2、飲食不規(guī)律、不愛(ài)吃早餐的人，也屬于膽結(jié)石的高危人群；

3、平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，尤其是飯后久坐的不動(dòng)的人，長(zhǎng)期如此也容易誘發(fā)膽結(jié)石；

4、膽結(jié)石患者中女性居多，其中多次妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥者患病風(fēng)險(xiǎn)更高；

5、直系親屬中有患膽結(jié)石的，得膽結(jié)石的概率相對(duì)大些。

如何預(yù)防膽結(jié)石？

想要預(yù)防膽結(jié)石，同樣也要從飲食入手：

1、規(guī)律三餐飲食：每天有規(guī)律地吃三餐很重要，尤其是早餐要記得吃，不可饑一頓飽一頓；

2、多吃新鮮的蔬菜水果：獼猴桃、草莓、枇杷、橙子等維生素C含量高的水果要多吃，對(duì)膽結(jié)石的預(yù)防有好處；

3、多吃富含纖維的食物：香菇、木耳還有各種粗糧，都是高纖維食物的不二選擇，平時(shí)多吃點(diǎn)可以促進(jìn)膽固醇的排泄；

4、少吃高脂高膽固醇的食物：飲食要清淡，烹飪方式盡可能采取蒸、煮、燉的方式，少用油煎、油炸等方式。