處暑節(jié)氣過后，暑氣開始慢慢減退，隨之而來的就是天高云淡的金秋時(shí)節(jié)了。然而，在氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，要防這涼意背后帶來的“燥”。秋季帶來的干燥，若不加以防護(hù)，會(huì)讓皮膚變得敏感，會(huì)讓嗓子開始發(fā)癢。因此，秋季養(yǎng)生，要注意“防秋燥”一些因“燥”引發(fā)的癥狀要加以預(yù)防。

“秋燥”易引發(fā)6個(gè)問題，要小心防范

1、皮膚瘙癢

秋季天氣干燥，水分若補(bǔ)充不夠充分，身體也容易感覺到“燥”，這首先會(huì)體現(xiàn)在皮膚。秋季燥邪容易傷肺，而人體皮膚的狀態(tài)與肺密切相關(guān)，當(dāng)肺部感覺“燥”了，皮膚也容易干燥、起屑、瘙癢。

2、喉嚨瘙癢、干咳

肺喜潤而惡燥，而秋季空氣逐漸干燥，人體呼吸的空氣干燥，久而久之喉嚨也會(huì)受影響，甚至造成肺的損傷，容易出現(xiàn)喉嚨瘙癢、干咳甚至腫痛癥狀。

3、誘發(fā)鼻出血

秋季也是過敏性疾病高發(fā)的季節(jié)，有鼻炎、哮喘的人，若不加以防護(hù)，很容易出現(xiàn)病情反復(fù)情況。天氣冷熱不定，再加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血的情況。

4、大便干結(jié)

秋燥對(duì)人體帶來的影響，還可表現(xiàn)在腸胃上，容易導(dǎo)致人體消化不好，出現(xiàn)大便干結(jié)的情況。

5、口唇開裂

秋季的干燥還會(huì)表現(xiàn)在唇上，當(dāng)環(huán)境變得干燥時(shí)，水分蒸發(fā)會(huì)加快，如果此時(shí)補(bǔ)水不及時(shí)，自然就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥、干裂的情況。

6、眼睛干澀

天氣干燥，人體補(bǔ)充的水分不夠，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。尤其是現(xiàn)在人們使用電子產(chǎn)品頻率高，時(shí)間長，更容易出現(xiàn)眼睛的干澀、疲勞。

總而言之，秋季養(yǎng)生，“防秋燥”是必須的。如今處暑時(shí)節(jié)剛過，處于由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，更要注意養(yǎng)生，包括生活習(xí)慣、飲食起居、情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面，都要順應(yīng)天時(shí)做好調(diào)整。