在大多數(shù)人眼里，骨質(zhì)疏松是一類中老年人的疾病，畢竟隨著年齡的增長，人體骨量會逐漸下降，對鈣的吸收能力也逐漸降低，這也就導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的發(fā)生。而近日，湖南長沙一大二男生與同學(xué)掰手腕時，突然感覺一陣劇痛，手部出現(xiàn)變形，緊急送醫(yī)后被診斷為粉碎性骨折。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，他的骨密度竟然比很多老年人還差！這又是怎么回事？

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有哪些？

1、飲食因素

鈣是人體最豐富也是最重要的礦物質(zhì)，占體重的2%，其中99%存在于骨骼內(nèi)。若日常攝入的鈣不足以滿足人體的代謝需求，久而久之骨密度就會有所降低；此外，飲酒也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，酒精進入人體后，在肝臟內(nèi)代謝解毒。長期大量飲酒，肝臟受到損害，功能下降，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)代謝異常。

飲酒勢必多吃菜，高脂類食物攝入過多，可造成機體鈣營養(yǎng)代謝失衡，不僅可影響食物中鈣的吸收，而且可使骨鈣大量遷移和尿排鈣量大幅度增加，從而導(dǎo)致骨骼嚴重缺鈣，最終引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

2、生活因素

除了飲食方面的問題，日常作息也和骨質(zhì)疏松的發(fā)生有很大關(guān)系。適量的運動還可以給骨頭帶來一定的刺激，這樣使得骨細胞活性有了很大的成長，增加了骨的形成。不運動的人就缺少了這種運動帶來的好處，發(fā)生骨質(zhì)疏松的機會無形當(dāng)中就增加了。

維生素D是人體必需的營養(yǎng)素，其作用是幫助人體吸收鈣質(zhì)。沒有它，食物中鈣質(zhì)再多也吸收不了。一般來說，只要經(jīng)常進行適當(dāng)戶外活動，接受陽光照射，維生素D就不會缺乏。但現(xiàn)代社會中有些人因為工作性質(zhì)、生活習(xí)慣的原因，接受陽光照射機會太少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D不足，影響鈣質(zhì)吸收，造成骨質(zhì)疏松。

3、其它因素

主要是遺傳因素和內(nèi)分泌、藥物因素等。研究發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松具有一定的遺傳性，如果母親患有這種病癥的情況下，那么女兒患病的機會要比正常的人高很多；身體里面雌激素的減少也是會引起骨質(zhì)疏松的一個重要因素，因為雌激素下降一般是在閉經(jīng)的前后，故而這一年齡段的女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率要比同齡男性高出很多。

此外，一些藥物的應(yīng)用會促進維生素D降解、影響骨代謝，進而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，入甲狀腺激素、苯巴比妥及某些利尿劑、抗癌藥等。

新聞里的男生，自然必會存在年齡和疾病因素的相關(guān)問題，因此，其骨質(zhì)疏松的成因主要是在生活作息和飲食方面。這也是我們要在生活中注意預(yù)防的點。

日常加強戶外運動，有時間多曬太陽堅持適當(dāng)?shù)倪\動，多吃一些含有鈣質(zhì)和維生素c的食物，這對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防都會有很大的幫助。