精子質(zhì)量是很多男性都普遍關(guān)注的問題，很多男性認(rèn)為精子質(zhì)量好不好對(duì)于自己的臉面是很重要的。雖然男性很關(guān)注精子質(zhì)量的問題，但是他們對(duì)于一些影響精子質(zhì)量的原因卻并不了解。很多it行業(yè)的男性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和身邊的同事會(huì)出現(xiàn)精子質(zhì)量普遍較差的問題，一些老司機(jī)也會(huì)很容易得弱精子癥，那么是什么原因?qū)е铝诉@些人精子質(zhì)量較差呢？哪些運(yùn)動(dòng)可以改善男性精子質(zhì)量較差呢？接下來就有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師蔣滿波為我們解答相關(guān)的疑問。

為何IT行業(yè)的男性普遍精子質(zhì)量較差？

從事IT行業(yè)的程序員精子質(zhì)量較差、異常率較高的原因主要包括以下兩點(diǎn)：1、工作環(huán)境內(nèi)輻射較大，長(zhǎng)期處于輻射條件下，精子易受到相應(yīng)的影響；2、工作習(xí)慣不佳，從事該行業(yè)的人員長(zhǎng)期處于坐位，其陰囊局部溫度過高，精子易受到高溫的影響，進(jìn)而出現(xiàn)異?；蚧盍ο陆档陌Y狀。

為何老司機(jī)容易得弱精子癥？

老司機(jī)容易得弱精子癥的原因：長(zhǎng)期處于久坐狀態(tài)的司機(jī)，其陰囊局部溫度過高，而精子對(duì)于溫度較為敏感，高溫狀態(tài)下精子會(huì)受到一定程度的損傷，進(jìn)一步使得其出現(xiàn)弱精癥。陰囊可有效降低睪丸局部溫度，使其局部溫度低于人體正常體溫一到兩度，進(jìn)而使得其適宜于精子的產(chǎn)生。

哪些運(yùn)動(dòng)可以改善精子質(zhì)量？

因?yàn)閾?jù)臨床研究顯示有氧運(yùn)動(dòng)可加快機(jī)體自身血液循環(huán)，加速代謝廢物以及毒素物質(zhì)的排除，進(jìn)而改善精子的生存微環(huán)境，所以臨床上普遍建議存在精子異常癥狀的男性患者在日常生活中多進(jìn)行相應(yīng)的有氧運(yùn)動(dòng)，起到改善精子質(zhì)量的目的。

除了運(yùn)動(dòng)之外，想要改善男性的精子質(zhì)量，還要盡量戒煙戒酒，另外要進(jìn)行均衡的飲食，健康合理均衡的飲食會(huì)調(diào)整男性的身體環(huán)境，增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)而能夠改善男性的精子質(zhì)量。