前列腺炎是許多成年男性都患過(guò)的一種男科疾病。這種病癥在50歲以下的男性身上最為常見。雖然它不會(huì)直接的造成生命垂危，但它卻會(huì)嚴(yán)重影響男性的日常生活——不管是在工作還是在夫妻生活上，都會(huì)造成很大的不便。前列腺炎并不是不可以預(yù)防的，只要男性朋友在生活中做好這四件事情，就可以大大減少自己患上該病的幾率。

中年如何預(yù)防前列腺炎？

1、少食刺激性食物

許多男性上班族都會(huì)有加班或者高強(qiáng)度工作。困乏至極時(shí)就會(huì)選擇一些提神醒腦的飲品，比如咖啡。工作需要必須得應(yīng)酬時(shí)，辛辣食物和煙酒等基本是不可避免的。這些都屬于刺激性食物。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果在身體疲乏的情況下又過(guò)量攝入這些食物，就特別容易刺激得前列腺充血，甚至是發(fā)生炎癥。

2、不要憋尿

相信沒有任何一個(gè)男生愿意做憋尿這種事情，只不過(guò)有的時(shí)候忙起來(lái)忘了去洗手間。又或者是手頭有一件特別重要的事情必須得快點(diǎn)做完，以至于推遲去洗手間的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間憋尿肯定會(huì)對(duì)前列腺造成一定的損害。尿液里面含有諸多的毒素，在有尿意的時(shí)候沒有及時(shí)的排出體外，便會(huì)被身體二次吸收，這里面的毒素就會(huì)刺激的前列腺發(fā)生炎癥。

3、不要久坐

不管工作和學(xué)習(xí)有多忙，都一定要抽時(shí)間起身運(yùn)動(dòng)一下。這不僅是對(duì)脊椎的養(yǎng)護(hù)，對(duì)保護(hù)前列腺也是很重要的。人體長(zhǎng)時(shí)間坐著的時(shí)候，男性的下體會(huì)處于一個(gè)很是密不透風(fēng)的狀態(tài)。尤其是在炎熱的夏季更是容易滋生各種細(xì)菌，也就很容易造成炎癥，從而引發(fā)到前列腺感染。

4、有病就得治

有的男性會(huì)覺得私處不適是一件特別丟臉的事情，所以就會(huì)有點(diǎn)諱疾忌醫(yī)的想法在里面。因而當(dāng)私部長(zhǎng)疹子什么的時(shí)候，就會(huì)選擇自己買點(diǎn)藥涂抹完事。其實(shí)引起私處感染的原因很多，如果自己買藥涂抹的話，很有可能不對(duì)癥。所以有病癥就得及時(shí)去醫(yī)院治療，以免這些病癥造成尿路感染，前列腺發(fā)炎等等。

溫馨提示：前列腺炎雖然不致命，但它的那些癥狀足以男性崩潰，比如尿頻、尿急、尿痛等。做好上述幾件事，就可以很好的去預(yù)防這種疾病。如果不小心感染上了，也要及時(shí)醫(yī)治不可拖延。