前列腺對(duì)于男性來說非常重要，同時(shí)也很脆弱，長(zhǎng)時(shí)間的久坐、總是加班熬夜、不規(guī)律的生活以及缺乏鍛煉會(huì)讓前列腺增生纏上男性，前列增生患者會(huì)出現(xiàn)排尿異常，不妨來了解一下。

前列腺增生會(huì)有哪些排尿異常癥狀？

大部分前列腺增生患者會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的情況，夜尿次數(shù)越多說明前列腺增生越嚴(yán)重，晚上夜尿達(dá)到4~5次的時(shí)候，說明已經(jīng)受到了嚴(yán)重的梗阻，必須要及時(shí)治療。另外男性排尿的時(shí)候會(huì)躊躇不暢不暢，尿流變得很細(xì)，排出時(shí)無力而且射程很近。嚴(yán)重的患者在晚上睡覺時(shí)尿液會(huì)不受控制的流出來。當(dāng)患上前列腺增生時(shí)，尿液里面的一些結(jié)晶體會(huì)凝聚，從而形成膀胱結(jié)石，會(huì)突然中斷排尿。除此之外患者膀胱里面的尿液總是排不干凈，容易受到細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致尿頻尿急及尿痛。

前列腺增生患者如何來緩解？

1、保持健康飲食

多吃綠葉蔬菜和水果，尤其是十字花科的蔬菜以及富含維生素c比較豐富的水果能保護(hù)前列腺，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物、油炸和加工食物，控制鹽和酒精的攝入，少喝含有咖啡因的飲料比如濃茶及濃咖啡等。飲食方面盡量選擇植物蛋白，這是最好的蛋白質(zhì)來源，能夠降低膽固醇以及甘油三酯，控制身體肥胖降低患上前列腺癌的幾率。

2、經(jīng)常鍛煉身體

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，讓前列腺癌得到充足氧氣以及血液的供應(yīng)，緩解了前列腺增生的癥狀。另外身體越肥胖患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高，所以應(yīng)該控制好體重，避免讓身體過度肥胖。

3、多喝水

如果喝水太少的話會(huì)濃縮尿液，降低排尿的次數(shù)，大量的有害物質(zhì)會(huì)在身體里面殘留，從而進(jìn)入前列腺，導(dǎo)致前列腺增生的產(chǎn)生，多喝水，多排尿能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。

溫馨提示

減少久坐的時(shí)間，避免憋尿，多吃含鋅以及硒比較豐富的食物，避免吃辛辣刺激性食物，保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，控制性生活的次數(shù)，注意個(gè)人衛(wèi)生。避免不潔凈的性生活，若沒有生育需求的話盡量是戴上安全套，學(xué)會(huì)放松心情，做好自我調(diào)整。