男人為什么會出現(xiàn)不育的癥狀呢？男人不育和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，并且多吃某些食物也可能會造成不育。在這里，就要為男性朋友們總結(jié)一下男人不育的原因和食物都是哪些。

哪些食物導(dǎo)致男人不育

咖啡?，F(xiàn)在的白領(lǐng)男性都非常喜歡喝咖啡，因為咖啡對于他們來說，不僅是可以起到提神的作用，還可以讓他們變得非常的有格調(diào)。但是你肯定不知道一個事情，那就是咖啡是導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育的一個因素，有研究表明，男人每天喝3杯咖啡的話，其出現(xiàn)不育的幾率是比其他人要高的，因為咖啡因是具有殺死精子的能力，所以在平時的時候，男人一定要戒掉咖啡，最好不要因為想要格調(diào)而出現(xiàn)大量喝咖啡的情況。

炸雞。夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。研究發(fā)現(xiàn)，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶。牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

接下來，再來看看還有哪些習(xí)慣會導(dǎo)致男人不育吧。

哪些習(xí)慣導(dǎo)致男人不育

泡氧吧。在現(xiàn)在很多城市里面，泡氧吧已經(jīng)成為了一種時尚的事情，讓很多年輕人都趨之若鶩。但有研究數(shù)據(jù)表明，健康人在氧吧里面如果吸入過多的生理氧氣，會讓體內(nèi)的其他物質(zhì)結(jié)合成自由基，破壞身體的生態(tài)運(yùn)作，并且影響到睪丸的新陳代謝還有精子的生成。

不會緩解壓力。當(dāng)男人壓力過大的話，一定要想辦法學(xué)會釋放壓力，不然也是會導(dǎo)致男性持 續(xù)不育的。因為壓力過大的話，就影響到內(nèi)分泌跟神經(jīng)中樞，這樣就會導(dǎo)致睪丸 生精的能力出現(xiàn)絮亂的情況，導(dǎo)致精子生成量減少，其不育的幾率也就升高了。

久坐。白天從開始到公司開始上班的時候，很多都會一直都坐著到下班，而經(jīng)常這 樣久坐的不好的。因為久坐是會壓迫到我們的生殖器官，從而導(dǎo)致生殖器官出現(xiàn) 問題。另外私處的溫度也會升高，從而殺死精子。

經(jīng)常穿緊身衣。穿緊身衣的話是可以幫助我們凸顯出來我們的身材，但是這樣是很容易束縛到私處，讓生殖器官受到一定的擠壓，很容易讓睪丸受傷，從而影響精子的生成。

遠(yuǎn)離以上食物和習(xí)慣才能讓男人遠(yuǎn)離不育哦。