每個男性都希望在心愛的女性身上展現(xiàn)出自己的魅力以及雄風，擁有比較好的性能力能夠讓男性變得更加自信，但是生活中的一些小細節(jié)會毀掉男性的性福。

哪些小細節(jié)毀掉哪些性福？

1、總是穿緊身褲或者化纖內(nèi)褲

陰囊具有調(diào)節(jié)溫度的功效，對于溫度有很高的需求，必須把溫度控制在36℃左右，這樣才有利于精子的生成。如果總是穿緊身褲的話對睪丸和陰囊?guī)韷浩龋荒苷５纳?，升高了局部溫度，睪丸得不到充足的營養(yǎng)，導致生精細胞受到傷害，降低了精子活力，影響了男性生育，盡量選擇休閑寬松的褲子。另外總是穿化纖內(nèi)褲的話也會抑制精子的生成，因為化纖內(nèi)褲會通過靜電作用減退性能力，盡量選擇純棉并且寬松的淺色內(nèi)褲。

2、長時間騎行、蒸桑拿

長時間騎山地車的話會讓身體重心不自覺的前傾，增加了腰部的彎曲度，硬車座會對陰囊和陰莖帶來擠壓，容易引起皮膚的水腫、缺血以及發(fā)炎，不利于精子的生成而導致男性不育。蒸桑拿時阻礙精子正常的生長和發(fā)育，降低精子數(shù)量以及質(zhì)量。

3、過度喝酒、頻繁自慰

少量喝酒能夠讓身體得到放松，具有活血化瘀的功效，過度喝酒的話會對肝臟和胃部帶來損傷，減少了生殖器官的血液循環(huán)，會減退男性的性欲。自慰屬于正常的生理現(xiàn)象，能夠緩解性壓力，但頻繁自慰的話會消耗精氣，對腎臟帶來損傷，甚至會導致陽痿早泄。

4、總是熬夜、喝水量太少

到了晚上陽氣會變得收斂，總是熬夜的話會引起腎陰虛及腎精不足，影響了記憶力以及思維能力，導致失眠多夢和頭痛頭暈。喝水太少尿量也會減少，增加尿液里面的毒素以及廢物濃度，容易引起腎結(jié)石以及腎積水，每天要保證有充足的水量，不僅稀釋血液同時保護腎臟，幫助排出體內(nèi)的毒素以及垃圾。

溫馨提示

一些小細節(jié)會對性能力帶來影響，所以要保持良好的生活狀態(tài)，避免暴飲暴食，減慢吃飯速度，如果攝入太多食物的話會產(chǎn)生尿素氮以及尿酸，增加了腎臟負擔。另外以樂觀的心態(tài)面對一切，學會釋放壓力，不能長時間久坐，每工作一個小時要站起來活動10分鐘，多參加體育鍛煉來提高身體素質(zhì)。