陰莖對于男性而言是非常重要的生殖器官，如果這個部位出現(xiàn)病變，那么輕則會影響到陰莖的勃起能力，重則將會直接誘使患者出現(xiàn)早泄的狀況。因此，男人在日常生活之中，一定要做好對陰莖的保護(hù)工作。

男人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的陰莖？

1、做按摩

男性在洗澡之時(shí)，是可以通過給睪丸做按摩的方式來進(jìn)行生殖器官的保養(yǎng)工作的，而在做按摩之時(shí)一定要控制好力度，并且需要按照順時(shí)針和逆時(shí)針兩個方向來按摩自己的睪丸。如果男性每天都夠堅(jiān)持做如上的按摩十分鐘，那么時(shí)間久了就會收獲到很好的護(hù)莖效果。但是，男性在做睪丸按摩之時(shí)一定要注意，千萬不要出現(xiàn)手淫的狀況，因?yàn)檫@樣的行為會對陰莖造成極大的損傷。

2、多吃含有維生素的食物

如果男性想要保護(hù)自己的陰莖，那么是需要提高此部位的免疫力和防御力的，而想要提高這些能力是需要保證自己的體內(nèi)有充足的維生素的，所以男性就需要多吃含有維生素C的食物，如胡蘿卜、檸檬、黃瓜、橙子和蘋果等。如果男性體內(nèi)維生素C的含量極其匱乏，那么可以購買維C片來服用。

3、調(diào)整自己的坐姿

很多男性在工作之時(shí)都可能會出現(xiàn)久坐的情況，而這樣的狀況對他們陰莖是有損傷的，因?yàn)殚L時(shí)間保持這樣的狀態(tài)是會引發(fā)陰莖充血的，從而就會影響到此部位的康健。此外，男性在坐著的時(shí)候最好不要蹺二郎腿，因?yàn)檫@樣的行為也會對自己的陰莖造成壓迫性，從而也可能會引發(fā)陰莖出現(xiàn)不良反應(yīng)。

4、控制好自身的血糖值

當(dāng)男性體內(nèi)的血糖含量過高之時(shí)，就可能會引發(fā)自體的動脈出現(xiàn)病變，從而就會損傷到自己的陰莖血管，進(jìn)而就會加大男性出現(xiàn)陽痿狀況的幾率。此外，對于血糖值很高的男性來說，這樣的情況也會引發(fā)體內(nèi)的激素系統(tǒng)出現(xiàn)失衡的狀況，從而就可能會出現(xiàn)雄性激素分泌量變低的情況，進(jìn)而就會誘使男性的陰莖出現(xiàn)異常的狀況。因此，男性必須要控制好自身的血糖值。

總而言之，對于想要保護(hù)自己陰莖的男性來說，是可以通過如上這4種方法來做調(diào)節(jié)的，同時(shí)還應(yīng)該戒掉不良的生活習(xí)慣。此外，男性還應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，這樣就能夠更好的監(jiān)控陰莖的康健程度。