因為生活的壓力，越來越多的男性朋友都有抽煙喝酒的習慣，毫不意外，男人因此腎虛也成了一種很普遍的現(xiàn)象?？蓜e小瞧了腎虛帶來的影響，不僅影響夫妻和諧，自己的身體同樣也遭罪。雖然現(xiàn)在補腎的方法有很多，但是忙忙碌碌的人們似乎沒有那么多的時間去為養(yǎng)腎做很多的調(diào)整。今天就給大家介紹幾種水果，它們在給補腎方面特別靠譜。

男人補腎應(yīng)該多吃哪些水果？

1、覆盆子

它長得和草莓有點相似，果實紅彤彤的，特別好看。它的藥效同樣也是很不錯的，在歷代古典醫(yī)書上都有對它的記載，而且評價都很高，被列為補腎要藥，比如有著很好的補腎固精、不干縮尿的功效。而且效果還相當不錯，如果男人腎虛不妨弄點這種水果來吃。覆盆子不僅可以直接這么吃，而且可以用來泡酒，平時適量飲點完全是可以的。

2、燈籠果

它的叫法很多，在有的地方也直接喚它姑娘果，長得還是挺可愛的，口感很是酸甜。燈籠果是一種可食用可藥用的果實，不僅在消炎利尿方面有療效，對于補腎益氣也是很給力的，比如壯陽縮尿、補腎止瀉等等都是它的拿手好戲。有腎虛困擾的男性朋友不妨一試。

3、獼猴桃

它絕對是白領(lǐng)男士必備的水果之一。他們面對電腦的時間比較多，常常會有眼睛干澀酸痛的感覺，而獼猴桃恰恰就可以彌補這一點。除此外，它還有較多的精氨酸，不僅可以使血液運行更加通暢，還可以幫助身體強腎固本，擔高男人的性能力。雖然這種水果好，但也不可以連續(xù)大量攝入，以免引起身體的其它部位不適。

4、西紅柿

有著蔬菜和水果兩重身份的它的營養(yǎng)價值自不必說，男性朋友真的應(yīng)該多吃點西紅柿，因為它不僅可以起到一定的預(yù)防前列腺增生的作用，還能固腎養(yǎng)精，消炎利尿。如果腎臟有些不適的男性適量吃些，會有利于腎臟的康復(fù)。但需要的注意的，西紅柿不適合在空腹時吃，尤其是脾胃虛弱者。

溫馨提示：這四種水果雖然都好，但是有想要改善腎虛，還是要找到根本原因才能一勞永逸。除了平時要多加鍛煉身子，還要努力讓自己生活習慣稍微正常點。只有多方面注意，才能讓腎臟一直處在一個相對健康的狀態(tài)。