50歲左右的男性是前列腺增生的高危人群，雖然增生的腺體對(duì)人體沒有任何的傷害，但是如果沒有得到及時(shí)治療的話，會(huì)讓病情越來越嚴(yán)重，甚至?xí)尰颊叱霈F(xiàn)尿頻尿急及尿失禁等。

老年人出現(xiàn)前列腺增生怎么辦？

1、飲食以清淡為主

前列腺增生患者飲食以清淡為主，不能吃辛辣刺激性的食物，不然會(huì)引起腸道溫?zé)?，?duì)局部帶來刺激，加重病情。另外要戒掉煙酒，香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的焦油，對(duì)神經(jīng)帶來一定的毒害作用，直接了前列腺增生。酒精會(huì)讓腺體變得越來越腫脹，加重了排尿癥狀。多吃新鮮的蔬菜和水果里面含有的纖維素以及維生素，能夠幫助食物的消化及吸收，保持大便的通暢，有利于身體代謝，不能吃油膩食物，比如肉類及油炸食物，熱量很高，容易紊亂植物神經(jīng)，同時(shí)升高了血壓，不利于前列腺增生的治療。

2、要少喝茶類以及咖啡

咖啡屬于刺激性的飲料，前列腺增生盡量不要，喝茶水會(huì)直接中和藥性，不利于病情的治療。要選擇白開水來代替，不能因?yàn)槟蝾l而減少喝水，如果喝水不足的話會(huì)濃縮尿液，加重了尿頻以及尿痛等，多喝水不僅僅能夠稀釋尿液，同時(shí)也會(huì)引起膀胱結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。

3、多吃纖維類食物和含鋅的食物

為身體補(bǔ)充可溶性的纖維，能夠降低血清中的前列腺特異抗原，降低了患上前列腺肥大的風(fēng)險(xiǎn)，推薦選擇新鮮的蔬菜水果以及全谷類食品。當(dāng)前列腺里面的含鋅量減少時(shí)，就會(huì)引起前列腺疾病，所以應(yīng)該多吃一些含鋅豐富的食物比如海鮮南瓜子以及牡蠣，堅(jiān)果等。另外也應(yīng)該多補(bǔ)充番茄紅素，能夠減少前列腺方面疾病的產(chǎn)生，比如葡萄柚、番茄以及木瓜等。

溫馨提示

有一部分人群為了能夠延長(zhǎng)性生活的時(shí)間而通過中斷射精或者控制射精的方式，這樣會(huì)讓前列腺處于充血以及腫脹狀態(tài)，最終誘發(fā)了前列腺炎，在春天千萬不能頻繁的進(jìn)行性生活。另外也不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，坐著的時(shí)候會(huì)讓重心集中在臀部，大量的血液在盆腔里面聚集，引起血液循環(huán)不良，不利于生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)于前列腺肥大患者來說應(yīng)該多進(jìn)行走動(dòng)。