性生活是夫妻雙方必不可少的，身邊不乏有男性性生活完成之后會出現腰酸背痛的問題，甚至會伴有頭暈以及全身無力，如果長時間沒有得到緩解的話，就要引起警惕了。

男性性生活后腰酸背痛的原因有哪些？

1、不恰當的性生活方式

性生活過于頻繁：頻繁性生活會引起腰酸背痛，因為性生活時需要腰部劇烈的運動，導致局部勞損，從而引起酸痛。一定要控制性生活的次數，時間不能太長，每周控制在2~3次即可。

沒有達到性高潮：只有當外生殖器處于充血狀態(tài)才能夠享受性生活帶來的快感，如果內外生殖器官受到了刺激發(fā)生充血，但是沒有達到性高潮，從而得不到一定的釋放，最終引起腰部疼痛。

中斷性生活：性生活時一部分男性會通過中斷性生活的方式來延長其時間，這樣就不能讓盆腔以及生殖器官充血快速的消退，脊髓以及大腦皮層仍然處于緊張以及興奮狀態(tài)，如果長時間處于此狀態(tài)就會引起腰酸背痛。

2、腎虛、腎結石

70%的男性會出現腰酸背痛的情況，同時也會伴有頭暈，全身無力，食欲不振，陽痿早泄以及欲望減退等。另外腎結石也會引起腰酸背痛，但是腰部以上發(fā)生明顯的疼痛感，尤其是結石在身體中活動時會疼痛難忍。

3、泌尿系統(tǒng)的疾病

當男性的泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染時會引起腰酸背痛，疼痛會放射到會陰部，同時也會伴有尿痛以及尿頻的癥狀，若是一直沒有得到及時治療的話，會讓炎癥上行感染導致尿結石、膀胱炎以及前列腺炎，甚至會引起男性不育。

4、腰肌勞損

對于長時間久坐的人群來說容易出現腰肌勞損，平時沒有注意坐姿，導致腰部出現慢性積累性的損傷。另外長時間久坐或者久站都會減弱腰部肌腱及韌帶的伸展能力，腰部會集聚大量的乳酸，從而影響正常的新陳代謝。

溫馨提示

要控制性生活的次數，規(guī)律的性生活，千萬不能過于頻繁，多吃一些黑色的食物比如黑木耳黑米，黑豆等，一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食，也不能過飽過饑，多喝水，及時的排尿，對于長時間久坐以及久站的人群來說，工作一個小時之后應該站起來活動幾分鐘，也可以通過做簡單的運動來減輕腰肌勞損。