要想孕育出健康的下一代，當(dāng)然離不開(kāi)男人健康的精子，要想精子健康當(dāng)然要保證精子有活力，在精子活力低的情況自然影響受孕。很多男人看起來(lái)身體健康，卻總懷不上，其實(shí)這與男人精子活力低有關(guān)。

那么男人精子活力低到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>

原因一、經(jīng)常吸煙喝酒

生活當(dāng)中有吸煙喝酒壞習(xí)慣的男性是非常多的，但是在備孕期間，如果還存在著吸煙喝酒的壞習(xí)慣，那么就會(huì)直接影響到男性的生育能力，甚至?xí)?dǎo)致不育癥的發(fā)生。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)導(dǎo)致男性的精子數(shù)量和質(zhì)量大大下降，容易出現(xiàn)畸形的精子。長(zhǎng)期喝酒也是會(huì)直接導(dǎo)致男性的精子大受損傷，會(huì)引起死精癥和無(wú)精癥的發(fā)生。所以男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，才能夠提高受孕率。

原因二、喜歡挑食

有的男性對(duì)平時(shí)的飲食是比較挑剔的，或者是采取了過(guò)度節(jié)食的方式來(lái)減肥，那么就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，特別是飲食當(dāng)中經(jīng)常缺乏鋅和硒的情況下，就會(huì)影響到精子的生成，精子就無(wú)法正常的產(chǎn)生和變得成熟起來(lái)，所以就會(huì)導(dǎo)致男性的精子數(shù)量和活力下降。在平時(shí)喜歡吃辛辣刺激性的食物以及燒烤油炸類(lèi)食物，都會(huì)導(dǎo)致生殖泌尿器官出現(xiàn)充血腫脹的癥狀，也是導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精子活力變差的原因。

原因三、過(guò)度愛(ài)美穿緊身褲

現(xiàn)在不僅女性朋友喜歡穿緊身褲，很多的男性也喜歡穿緊身褲以及牛仔褲穿著那褲子雖然能夠體現(xiàn)身材，但是會(huì)影響男性的精子活力。太緊的褲子會(huì)導(dǎo)致陰囊和睪丸部位被束縛起來(lái)，不能夠很好的散熱和透氣，就會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，會(huì)影響到睪丸的生精功能，久而久之就會(huì)導(dǎo)致精子活力和質(zhì)量下降。

原因四、經(jīng)常熬夜

熬夜是現(xiàn)代人的通病，很多人都有熬夜的壞習(xí)慣，特別是一些男性喜歡熬夜玩手機(jī)游戲，或者是和朋友聚在一起進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致生精功能發(fā)生異常，也是引起精子活力下降的原因。

原因五、喜歡久坐，不喜歡運(yùn)動(dòng)

由于現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)，很多的科技產(chǎn)品已經(jīng)代替了人們的動(dòng)手能力，這樣人們?cè)谄綍r(shí)的活動(dòng)量就會(huì)減少，加上很多人又喜歡玩手機(jī)和玩電腦，而且會(huì)經(jīng)常面對(duì)電腦長(zhǎng)時(shí)間久坐著，在平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致睪丸和前列腺以及精囊等部位受到壓迫，還導(dǎo)致局部溫度升高，會(huì)引起這些性器官出現(xiàn)充血而誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎和精囊炎，患有這些嚴(yán)重的情況下，同樣會(huì)影響到生精功能，會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。

要想精子活力提高，那么首先就應(yīng)該戒掉上面提到的5種壞習(xí)慣，除此之外還應(yīng)該保持生活有規(guī)律，不能夠刻意禁欲，也不能夠有過(guò)度頻繁的性生活，頻繁的性生活和手淫都是導(dǎo)致精子活力下降的原因。