夫妻間的性生活占據(jù)了生活的很大一部分，如果夫妻之間的性生活不和諧，會(huì)給夫妻感情和日常生活帶來(lái)很大的障礙，尤其是早泄的出現(xiàn)。它還會(huì)降低夫妻間的生活質(zhì)量，也會(huì)影響男性的健康，為了避免更多的男人受到早泄的侵害，可以通過(guò)以下的方式加以預(yù)防。

男人早泄太傷男人尊嚴(yán)了，用這6招可有效地預(yù)防早匯！

第一、掌握一些性知識(shí)

許多男性在性交過(guò)程中發(fā)生早泄，這都是因?yàn)閷?duì)夫妻之間性生活的知識(shí)的理解不完整和不正確。因此，夫妻應(yīng)充分了解性反應(yīng)的生理差異、消除誤解，正確地掌握一些技能，以提高性生活質(zhì)量，這樣才能避免早泄的情況發(fā)生。

第二、避免手淫的產(chǎn)生

為了避免早泄，男性在正常情況下應(yīng)避免頻繁的自慰行為，因?yàn)檫@種情況會(huì)使男性出現(xiàn)早泄問(wèn)題，尤其是男性在偶爾早泄后要注意調(diào)節(jié)情緒，簡(jiǎn)單治療后要再次做愛(ài)。

第三、處理好家庭關(guān)系

事實(shí)上，男人的早泄很大程度上是由于他的人際關(guān)系、家庭關(guān)系和夫妻間的關(guān)系，這些都沒(méi)有得到妥善的處理，這將使男人的情緒變得憂郁，甚至有焦慮，在這樣的氛圍下，性生活無(wú)法保證正常，所以男性在平時(shí)應(yīng)該處理這些關(guān)系，而在平時(shí)不存在緊張、焦慮的心理，以便有效地防止早泄。

第四、注意性交前的情緒

男性在性交前必須注意自己的情緒問(wèn)題，如果情緒波動(dòng)相對(duì)較大，那么男性射精會(huì)更快，而且性交時(shí)間相對(duì)就較短，如果性刺激的強(qiáng)度相對(duì)較大，則會(huì)加速射精，因此男性在這方面必須得到處理。

第五、避免過(guò)度縱欲

如果男人通常有強(qiáng)烈的性欲，那么就應(yīng)該克制自己，不要有放縱自己、思想負(fù)擔(dān)過(guò)多等情況，要有規(guī)律的性生活。而當(dāng)性生活不是很滿意的時(shí)候，女人應(yīng)該理解和安慰，要互相關(guān)心，以消除男人的恐懼和緊張感。

第六、要調(diào)節(jié)好自己的壓力

有可能一些早泄的情況是由于壓力過(guò)大而造成的，如果整天忙于工作，使得精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)中，有可能會(huì)影響到性生活的發(fā)揮。所以，適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫Σ拍苡行У仡A(yù)防早泄的發(fā)生。

總而言之，通過(guò)上面的描述，只要善于運(yùn)用這些方法和技巧，就可以有效地預(yù)防早泄的情況發(fā)生，如果早泄的情況較為嚴(yán)重時(shí)，男人必須要引起足夠的重視，應(yīng)及早地進(jìn)行治療。