在男性青春期開始發(fā)育時期，都會有遺精的現(xiàn)象。遺精是男性很常見的生理現(xiàn)象，但是頻繁遺精就是身體出現(xiàn)問題了。遺精頻繁不僅對于健康有損害，還會使男性的正常生活受到影響。頻繁遺精不要慌，教你四個應(yīng)對方法。

應(yīng)對頻繁遺精的方法有哪些？

方法1、做好性器官的清潔

很多男性由于工作繁忙，在勞累了一天后就想趕緊進(jìn)入夢鄉(xiāng)，這時候就會忽視了對外生殖器官的清潔。其實(shí)外生殖器的清潔衛(wèi)生非常重要，因為如果不經(jīng)常清洗外生殖器的話，就會容易滋生細(xì)菌和真菌，就會導(dǎo)致各種炎癥的發(fā)生，而炎癥是導(dǎo)致遺精的一個重要的原因。我們應(yīng)該在睡前對于外生殖器進(jìn)行清洗，注意不要經(jīng)常用帶有醫(yī)藥性質(zhì)的洗劑，只用溫水清洗即可。

方法2、轉(zhuǎn)移注意力

遺精會給男性朋友們帶來巨大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，這就會導(dǎo)致它占用了太多男性朋友們的精力，使工作和生活都受到了嚴(yán)重的影響。如果腦子里都是遺精這回事的話，就會對自己產(chǎn)生心理暗示，越發(fā)不見好轉(zhuǎn)。所以我們在日常生活中應(yīng)該把遺精放到一邊，可以做一些自己喜歡的事來轉(zhuǎn)移對它的注意力，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好或者投身于社交生活之中。只有對已經(jīng)不再關(guān)注了，才有可能真正的克服它。

方法3、睡前準(zhǔn)備要注意

睡前準(zhǔn)備生活是非常重要的，因為遺精通常是在夜間進(jìn)行。睡覺時應(yīng)該穿寬松舒適的睡衣，不應(yīng)該穿緊身的衣物，因為緊身會造成對性器官的壓迫和摩擦，導(dǎo)致遺精的產(chǎn)生。而且蓋的被子也不宜太厚，以免使性器官處于一個濕潤溫暖的環(huán)境，更加容易興奮。在睡前應(yīng)該避免看黃色的書刊和視頻，避免其中的性刺激內(nèi)容對器官產(chǎn)生刺激造成充血的狀態(tài)，這樣在夜間睡覺的時候就更容易遺精了。

方法4、多運(yùn)動，體虛容易遺精

運(yùn)動是身體健康的良藥，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使體質(zhì)得到增強(qiáng)，也可以使免疫力得到提高，這樣就不不容易生病。很多遺精的人都是因為身體虛弱和體質(zhì)虛弱造成的。所以為了避免頻繁遺精的狀況發(fā)生，我們應(yīng)該日常多進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇走路上下班或者在工作間于之間做幾組運(yùn)動來達(dá)到放松和鍛煉的目的。

方法5、中藥調(diào)理 養(yǎng)腎固精

如果癥狀非常嚴(yán)重的話，我們也可以進(jìn)行中藥調(diào)理。中醫(yī)方面的治療相對于西醫(yī)來說比較保守，但是也很安全，我們可以通過喝一些養(yǎng)腎固精的中藥來調(diào)理身體，達(dá)到不再頻繁遺精的目的。

遺精太頻繁對于身體和精神都會有很大的沖擊，也會給男性帶來巨大精神壓力。頻繁遺精不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，做好能做的事，自然就會克服頻繁遺精的現(xiàn)象。