早泄是讓很多男性感到相當(dāng)尷尬而又痛苦的一件事情，引起早泄的原因是比較多的，不僅是身體健康因素有關(guān)，而且還與年齡和心理因素有關(guān)，要想預(yù)防早泄，那么就應(yīng)該從生活當(dāng)中的一些小細(xì)節(jié)做起。

男人預(yù)防早泄有6個(gè)小妙招，快快學(xué)起來！

妙招一、采取女上位

是在平時(shí)性生活的時(shí)候，可以采取女上位的方式進(jìn)行性生活。當(dāng)男人感覺到快要射精的時(shí)候，應(yīng)該停止性愛刺激，這時(shí)候女性可以用拇指擠壓陰莖的系帶處部位，半分鐘之后射精反應(yīng)就會(huì)慢慢的消失，就可以繼續(xù)進(jìn)行性生活，這樣能夠起到延長性生活時(shí)間的作用。

妙招二、按摩陰囊

因?yàn)槟行耘笥言谟行耘d奮狀態(tài)的時(shí)候，陰囊是緊縮的狀態(tài)，這種情況下睪丸會(huì)上提到靠近陰莖的根部，為了降低男性性興奮的狀態(tài)而延長性生活時(shí)間，那么就可以采取按摩陰囊的方式來延長性生活，可以向下牽拉陰囊，也可以采取抓住睪丸向下方向進(jìn)行牽拉，能夠起到延長射精的作用。

妙招三、戒掉手淫

長期有手淫現(xiàn)象的男性朋友，容易出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙問題，所以要想預(yù)防早泄，那么就應(yīng)該戒掉手淫，特別是有長期手淫的男性朋友，一定要控制手淫的次數(shù)。

妙招四、不要濫用*

很多男性朋友覺得自己的性功能不如意，就會(huì)服用*來延長性生活的時(shí)間，或者增強(qiáng)陰莖的勃起硬度。雖然*能讓自己短時(shí)間獲得性愛的刺激，可以延長性生活時(shí)間，但是時(shí)間久了之后就會(huì)加重性功能障礙問題，所以男性有性功能不如意的情況下，應(yīng)該采取食療的方法以及正規(guī)的治療方法。

妙招五、適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗

當(dāng)男性朋友氣血不足的情況下，也是會(huì)影響到性功能的，在平時(shí)可以適量的吃一些紅棗，能夠起到補(bǔ)血益氣的作用，而且有壯陽的功效，可以提高性功能。

妙招六、使用安全套

使用安全套既能夠起到避孕的作用，而且還能夠降低男性的性興奮，那么可以降低陰莖的敏感度，就能夠起到延長性生活時(shí)間的作用。但是應(yīng)該選擇加入了麻醉劑液體的安全套，有明顯延遲射精時(shí)間的作用。

男性朋友要想預(yù)防陽痿早泄等性功能障礙問題的發(fā)生，那么首先應(yīng)該保證自己的身體健康，在平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活方式，要做到早睡早起，保持生活有規(guī)律，還要注重飲食調(diào)理，應(yīng)該多吃一些能夠起到補(bǔ)腎壯陽的食物，除此之外還要保持良好的心態(tài)。