對于男性朋友來說都希望能過擁有良好的性能力，甚至有一部分男性會通過使用壯陽藥物的方式來延長時間，殊不知藥物會給身體帶來一定的反作用，小編不妨為大家推薦幾種壯陽的秘方。

男性壯陽方法大全，這5個小動作可幫你強身壯陽！

1、對陰囊處進行按摩

堅持對陰囊部位進行按摩，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，從而讓睪丸得到新鮮的血液供應(yīng)，增強了其功能，提高了精子的質(zhì)量以及活力。用手指從陰囊部位輕輕地進行揉搓即可，每次三分鐘，千萬不能讓時間過長，不然會下降睪丸功能。

2、陰莖指壓的方法來強化性能力

平時可以使用手指反反復(fù)復(fù)的來抓緊陰莖，這樣可以增強陰莖神經(jīng)以及血管的活性，從而促進了局部的血液循環(huán)，提高了性能力。在性生活前適當(dāng)?shù)膼蹞幔軌蚪⒘己玫默F(xiàn)代環(huán)境氛圍。

3、適當(dāng)?shù)拇碳じ构蓽瞎芴?/strong>

向睪丸輸送血液以及營養(yǎng)必須要通過腹股溝處，當(dāng)腹股溝處的機能下降時勢必會導(dǎo)致睪丸的功能低下，所以說應(yīng)該保持腹股溝處的血液循環(huán)處于良好狀態(tài)，平時可以使用兩個手指來按壓陰莖根部的兩側(cè)，從上往下進行按摩，這樣能夠促進血液流向睪丸，每天按摩一次即可。

4、冷熱水交替的方法

冷熱水交替的方法來提高男性的性能力，在洗腳盆里面泡5分鐘之后再出來待三分鐘，反反復(fù)復(fù)5次，這樣就能夠有效的刺激陰囊以及陰莖，從而增強了性能力，讓男性的精力變得更加充沛，減輕了其疲勞感。

5、空冷式的鍛煉

睪丸對于溫度是特別挑剔的，只要處于比體溫稍微低的溫度，才能夠幫助雄性激素的分泌和生精細胞的生成，當(dāng)陰囊不能更好散熱時，就會影響到睪丸的功能，所以平時應(yīng)該把陰囊暴露在比較涼爽的空氣中進行睡眠，這樣可以給予通風(fēng)及散熱。

溫馨提示

通過以上五種方式就能夠讓男性壯陽，每天早晚乘坐公交車的時候，應(yīng)該是用食指來勾住吊環(huán)，或者是把兩個手指相互勾在一起反復(fù)的牽拉，這樣能夠促進全身的血液循環(huán)，血液循環(huán)下降時就會引起血液的閾值，從而降低了持久力以及耐力，通過此方法能夠給予一定的刺激，從而活躍了新陳代謝的速度。